针灸推拿：中元节养生的重点在于避湿气！

　　每年的农历七月十五就是中元节，这是与除夕、清明节、重阳节三节是中国传统的祭祖大节。此时阴湿气较重，但天气表象很热，故此，中元节养生应该注意祛除湿气。

　　中元节养生原则

　　鬼节，代表着“阴气、邪气、煞气”这些负面能量的符号，在寒气侵袭之前，只要我们好好扶助阳气，巩固正气，满满的纯阳正能量可助化解所遇一切凶、劫、灾、破等不利负能量的入侵和干扰，提升自身阳气和正能量，调节阴阳气息平衡，降低生病的几率。

　　这个时候的养生应以提升阳气，增强正气为原则。

　　七月，为赶走阴气，古人在大中午将屋顶瓦片掀开，让阳光洒进，杀菌消毒。很有很多地方延续古老的习俗，在这天让玄关的灯盏长明。因为门口就是气口，是一间房子纳气的地方，它需要干净、舒适、和暖的力量，点上一盏长明灯，让阳气上升。

　　从中医的角度来看，阳气是生命的根本，古贤有“法于阴阳，合于术数”的养生方法，其根本即在于养阳。因此说，只要阳气养得充足了，生命之火就会持续不息，活到天年亦有可能。

　　提升阳气、扶正辟邪的方法有很多，使用足浴包泡脚、穿戴艾绒肚兜、随身携带壮药防病香囊、艾灸相关穴位、督灸等，均可帮助身体扶阳、辟邪驱秽的作用。

　　中元节艾灸养生

　　中元节是鬼节所以阴气比较重，而艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

　　《神灸经论》上说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑。取艾之辛香为炷，能通十二经，入三阴，理气血，以治百病，效如反掌。”

　　那么究竟应该在什么穴位艾灸呢？

　　关元穴

　　关元穴——肚脐以下10厘米左右的位置，艾灸这个穴位能够起到很好的调理气血，补充阳气的效果，控制在15分钟内为佳。中元时节，对这个穴位进行艾灸，让身体的血气运行得更加顺畅，能够有效增强阳气。

　　丰隆穴

　　丰隆穴在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。中医常说，千寒易除，一湿难除，就是指身体的湿气是非常难以去除的。其实，艾灸丰隆穴能够起到很好的祛除湿气的效果，对身体有很好的保健作用，时间控制在15分钟以内。因此中元时节艾灸丰隆穴也是非常合适的。

　　足三里

　　足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。手脚冰凉可谓是身体寒气重的女性的老大难问题，艾灸足三里这个穴位可以解决手脚冰凉的问题。

　　可以使用艾灸盒施灸，施灸时间控制在30分钟以内。中元时节艾灸足三里这个穴位，能够有效促进身体血液的流动，赶走身体的阴寒之气，让手脚不再冰凉。

　　中元时节，建议大家艾灸这三个穴位，可以达到很好的防病治病的效果。这三个穴位在平常艾灸也可以达到一定的养生保健的效果。如果在艾灸的同时坚持适量运动就是再好不过啦！