【至诚金方】尿尿隐藏着健康秘密！这些疾病可能在向你逼近

崔学教

主任医师

广州中医药大学博士生导师，国家聘任的培养学术继承骨干的指导教师，现任广州中医药大学第一临床医学院外科教研室主任。 主要研究方向：中西医结合治疗泌尿外科及男科疾病。

擅长：男性性功能障碍：阳痿、早泄、不射精等；男性不育和男性精液异常；前列腺疾病：慢性前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌；此外，对复杂疑难的泌尿外科，腹部外科系统其他疾病，如肾、输尿管、膀胱等尿路结石，肝胆管结石，肾肿瘤，膀胱肿瘤，精索静脉曲张，非淋性尿道炎，女性尿道口疾病，腹部手术后肠粘连等也有较丰富的治疗经验。

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排尿是我们日常生活中“吃喝拉撒”的一环，排尿的主要作用是代谢人体内的废物。那么，一天排多少次尿是健康的？多久排一次尿是正常的？尿液颜色不同代表什么？下面，至诚金方和大家聊一聊排尿的小常识。

排多少次尿才算“尿频”？

一般来说，白天排4-7次尿，晚上排0-1次尿是最正常的。每天排出的尿量大约是1500毫升左右是正常尿量。其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

白天小便次数大于等于八次以上，夜间大于等于2次，则可以判定为尿频。

正常多久排一次尿？

一般水在体内正常代谢需要30-45分钟，所以如果喝一杯水一般是会在30-45分钟后排出。

如果身体长期缺水，体内运输养分、氧气的能力就会下降，头发、皮肤都会出现干燥。每人每天要喝2000ml 水，记“排尿日记”有助于建立好的排尿习惯，一般上一次厕所的尿量要在300-500ml。

健康的尿液是怎样的？

健康的尿液应该是淡黄色的，在喝水多的情况下也可能会变成无色，喝水少的时候尿液会更黄一些，这些都是正常情况。

但是如果是发亮的鲜黄色、鲜红色、酱油色等，就说明身体出现了问题，要及时到医院检查。如果伴有很多泡沫，也要引起注意。

出现血尿警惕三种疾病

出现血尿警惕三种疾病：尿路结石、尿路感染、癌！

1、尿路结石：

小便排出困难，有非常明显的疼痛。这种疼痛是一过性的，同时伴有腰痛、腹痛，年轻人居多。

2、急性尿路感染：

出现在尿终末时期，有鲜血流出，同时伴有明显的尿道疼痛。在不排尿时会有尿频、尿急的感觉。这种血尿一般不会有很严重的后果，只要及时治疗都会很快的痊愈。

3、尿路上皮癌：

中老年、尤其是吸烟的中老年人群出现全程无痛性血尿需警惕尿路上皮癌。

从开始到结束颜色都是红的，没有伴随尿道疼痛，也没有腰痛、肚子痛。颜色可以是鲜红色、也可以有一点儿暗红色。

排尿还要注意哪些问题？

1、不憋尿

要做到尽可能地不要憋尿，憋尿会给膀胱、肾脏等器官造成损伤，还会损害男性的前列腺、女性的子宫等，引起多种疾病。所以要及时排尿，不是万不得已不要憋尿。

2、补充水分

平时要注意摄入充足的水分，这样才能促进身体的新陈代谢，从而通过排尿来将体内的有害物质和废物排出体外。

3、排尿异常及时就医

很多疾病都会引起排尿异常。一旦发现自己有尿频、尿急、尿痛、尿不尽等排尿问题，或是发现自己的尿液有异样，要及时到医院检查治疗。

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