【至诚金方】这种体质的人易患癌症？5个饮食习惯是元凶！

最近在一档CCTV的健康养生节目里，专家声称有一种体质与癌症有密切关系，这种体质就是——痰湿体质。那么如何知道自己是不是痰湿体质，它与癌症又有什么关系？今天至诚金方带大家一起聊一下这种体质的真相。

痰湿体质与癌有密切关系

经常会有人说自己睡眠质量不好，睡不够，老是无精打采，浑身发沉，到了阴天下雨的日子更想睡觉，去医院检查又查不出具体的疾病。实际上，这种情况可能是体内痰湿所致。

痰湿体质是九种体质中的一种。这里的“痰”并非指咳嗽时形成的痰，而是指人体津液的异常积留，会形成“湿”，当湿不能很好地运化，再蒸腾进津液就会形成“痰”。

专家指出，痰湿在人体内形成后很难去除，在身体中存在时间久了可能出现恶性的病变，痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。痰湿体质的人易患胃肠道的肿瘤、肠癌、淋巴瘤、脑瘤。

痰湿体质的表现：

• 形盛体胖，主要体现在腹部；

• 头眩、头痛、头重，如头部裹着毛巾；

• 痰多，口干而不欲饮，或胃肠中有水声漉漉；

• 咽喉中似有物梗塞，吞吐不利，时消时现；

• 易惊悸，失眠难寐，或昏厥、抽搐

• 大便粘裹痰涎，身体沉重，神疲易困；

• 胸闷憋气，背部作胀，喜叹气、槌打；

• 舌苔厚腻或舌淡白滑。

5个饮食习惯是元凶

1、饮食不节

常暴饮暴食，进食速度快，不能布散体内的水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰。因此，每餐不宜过饱，坚持七分饱原则。

2、常吃寒凉食物

长期吃寒凉的食物易伤脾胃，脾的功能弱了，津液运行出现障碍形成痰湿，因此痰湿体质的人群不宜吃寒凉的东西，如西瓜、苦瓜、雪糕、冷饮等。

3、胡乱进补

进入冬季，很多人喜欢在此时进补，但痰湿体质的人群，则不宜进补，否则就跟火上浇油差不多，会越补越乱。建议饮食清淡，循序渐进地先“清”后“补”。

4、酗 酒

酒在中医中属于厚味，肥甘厚味最伤脾阳，长期酗酒的人会造成脾阳虚弱，津液失常，出现痰湿。

5、爱吃甜食肥肉

总吃肥肉、年糕、糯米这些腻滞的食物，或奶茶、甜饮料、蛋糕这些甜腻食物，会阻碍脾胃的运化，痰湿会更加严重。

食 疗 推 荐

芡实莲子苡仁汤

▍材料：排骨500克、芡实30克、莲子20克、薏苡仁30克、陈皮5克、姜1块

▍做法：首先把芡实、莲子、薏苡仁放在清水里浸泡清洗，再把排骨剁成小块，水开之后焯一下，然后把排骨块、芡实、莲子、薏苡仁、陈皮和姜全倒进沙锅里，大火煮开后，改用小火炖两个小时，最后放调味即可。

▍功效：芡实和莲子都有健脾益肾的作用，薏苡仁还有祛湿的功效再配上醒脾行气开胃的陈皮，功效卓越。

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