脾胃虚寒的人吃什么能健脾养胃？

　　脾胃虚寒通常跟饮食习惯有很大关系，许多人在生活中不节制饮食，经常喝冷饮、暴饮暴食，长期下来就容易形成脾胃虚寒。所以脾胃虚寒的人一定要注意忌口，从饮食方面进行调理。今天就给大家分享一下，脾胃需要适合吃什么？还有哪些是不适合吃的。

　　什么是脾胃虚寒？

　　脾胃虚寒是中医学的一种证候与状况，生活中有不少人都有这种证候。脾胃虚寒的形成除了先天禀赋不足之外，还与个人的饮食习惯和生活作息等有关，如长期饮食寒凉、过度劳累思虑、重病久病之后等都会引发脾胃虚寒。一旦形成这种病态，身体就会发生一系列的疾病。

　　简单来说，脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候和状态。

　　脾胃虚寒可引起很多脾胃病的症状，例如，胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，面色晄白，口唇色淡，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

　　如果想调理脾胃虚寒，要从温补脾胃开始。

　　脾胃虚寒吃什么？

　　前面说了，调理脾胃虚寒，要从温补脾胃开始。日常可以多吃一些可以温补阳气的食物，适当吃一些热性的水果。

　　接下来给大家推荐一些温补脾胃的食物：

　　糯米：性质温和、味甘，在日常生活中多吃一些糯米可以有效改善脾胃虚寒的症状，达到暖和脾胃以及改善自汗和治疗便溏、腹泻的效果。

　　羊肉：味甘、性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

　　猪肚：性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

　　莲藕：有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效，鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。脾胃虚寒的人在生活中多吃一些莲藕可以达到健脾养胃、养心安神的功效。

　　由于大部分水果都是偏凉的，所以，脾胃虚寒的人在吃水果的时候要特别注意，那么，脾胃虚寒可以吃的水果都有哪些？我推荐几种水果给大家。

　　榴莲：榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体的作用，对于脾胃虚寒者，寒性痛经者，病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的，调养效果很好。

　　荔枝：性温，味甘酸，具有养血、生津、理气、止痛等功效，宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的。

　　龙眼：龙眼也是一种温性水果，具有养血益脾、补心安神的功效，对于病后需要调养，以及体质虚弱的人来说，有辅助的疗效，非常适合血虚的人食用。

　　桃子：性温、味甘酸，具有养肝补心、生津养血的效果，适合气血亏虚，面色萎黄的人食用。

　　大枣：性温平、味甘。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于气血不足，脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，面黄肌瘦，睡眠不安者。

　　石榴：性温、味甘、微酸、涩，能温阳收涩止泻。石榴可治脾虚久泻久痢，便血，脱肛，石榴皮还可以杀虫、驱虫，治虫积腹痛。

　　温馨提示，虽然以上水果性温，适合脾胃虚寒患者吃，但吃的时候都要有个度，这样才能保护好自己的脾胃。

　　脾胃虚寒不能吃什么？

　　1.鸭肉属于辛凉食物，《饮食须知》有记载，说鸭味甘性寒，滑中发冷气，因此，对于脾虚患者而言，尤其时脾阳气不足的患者禁食鸭肉。

　　2.甲鱼具有凉血滋阴的作用，属于清补食材，多食久食会阻碍脾胃运转，引起消化不良、食欲不佳，尤其针对脾胃虚寒，应当注意忌口。

　　3.田螺性寒，味甘咸，具有清热解暑的效用，正因其性质寒凉，多食会寒中，脾胃虚弱者禁食。

　　4.螺蛳性寒、味甘，虽然具有清热的作用，但脾胃虚寒的体质不宜食用。《本草汇言》中提到，螺蛳属于大寒的食物，能解一切热障，胃中有冷饮，腹中久泄不止的患者不宜食用。

　　脾胃虚弱饮食

　　5.蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴清热，脾虚患者不宜食用，食之伤脾胃阳气，所以要忌口。