泡脚好处多，但这五种人千万别泡脚！

　　脚是身体各个经络起止的汇聚处，刺激足底穴位可促进机体新陈代谢，有利于体内代谢废物的排出。许多人都喜欢下班休息后，泡一泡脚，放松一下身体。但是泡脚的好处虽然多，其中也是有着很大的学问，并不是每个人都适合泡脚，下面说到的这五种人就千万注意不要泡脚！

　　泡脚的学问

　　1、脚又被称作人体的第二心脏，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区。

　　当足部出现异常痛麻点时，代表相应区域的脏腑气血运行出现了异常。

　　2、脚是三阴三阳经的交汇点，既是足三阴经的起点，也是足三阳经终点，是人体经络循行的重要枢纽。

　　所以说，足部是人体经络、气血运行的重要枢纽，日常的养护保暖尤为重要。

　　另外，在长期的实践中，人们发现在泡脚水中添加不同的中药，就能加强泡脚的相应作用。

　　这五种人千万不能泡脚

　　1.心脑血管疾病

　　心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

　　2.糖尿病患者

　　糖尿病患者容易会引起周围神经病变，从而导致神经末梢无法正常感知外界的温度，所以他们会种感觉很冷，于是在泡脚的时候，很难可以掌握到一个合适的水温，会一直添热水，有时候甚至烫伤了都不知道，尤其是对于有糖尿病足的患者来说，一旦被烫伤了，那么这样就会出现坏死的情况，甚至截肢。

　　3.儿童

　　处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。

　　4.静脉曲张患者不宜泡脚

　　大部分静脉曲张患者泡脚只会加重血管负担，如果同时有小腿血栓问题，结果就更严重了。很多人有血栓，喜欢拍一拍，尤其在泡脚的时候，殊不知此时下肢温度升高，血管壁扩张，血栓松动，拍打后血栓易脱落，四处游走后，跑到肺里就是肺栓塞，跑到心脏就是心梗，跑到头部就是脑梗，十分可怕。

　　5.饥饿状态下不宜泡脚

　　泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　最佳泡脚时间

　　1、晚上7-9点或者睡前两小时为最佳，太晚泡脚会伤身；

　　2、饭后1小时内不宜泡脚，过饱或者饥饿时不宜泡脚，否则影响消化；

　　3、泡脚时间不宜过长，一般15-30分钟为宜。长时间浸泡会导致脚部皮肤干燥，甚至干裂；

　　4、老年人体质较虚，建议泡脚的时间不超过20分钟。

　　最佳泡脚温度

　　水温不是越热越好，以40度左右为宜，以热而不烫为度。温度过高会烫伤脚部皮肤，轻则发红，重则起水泡。