中药祛湿多久能见效？

　　夏天雨季，闷热潮湿的天气容易加重人们体内的湿气。中药祛湿是我们最常用的方法之一，但我们选择中药来祛湿时，常常会产生一个疑问，那就是中药祛湿多久才能见效呢？

　　中药祛湿多久能见效？

　　这个真的是因人而异的，你体内湿气的严重程度怎么样？你身体的吸收情况如何？你是否还同时进行其他的祛湿动作比如运动、艾灸、拔罐等？这些因素都会影响到食疗的效果。

　　不过一般来说，建议喝一个月试试，如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病。

　　祛湿要分清是湿热还是寒湿

　　湿热症

　　临床表现：舌苔黄腻、肢体沉重，口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、便溏不爽。

　　具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：

　　在脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；

　　在关节，筋脉则局部肿痛；

　　在皮肉，则为湿疹或疔疱；在膀胱，湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；

　　在肝胆，湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；

　　在大肠，湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

　　寒湿症

　　临床表现：舌苔发白，面色发青、发白、发黑、发暗，反复的口腔溃疡，口嗅。流出的汗是凉汗；经常腹痛、腹泻；脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒；咳嗽时痰是稀白的，流清鼻涕；脸上长痘和斑，长湿疹、牛皮癣、白癫风，手、脚长年冰冷；爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，感冒发热时浑身感觉冷；四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

　　寒湿和湿热都具有脾虚湿盛的特点，表现为食少腹胀、头身困重、大便黏滞等。

　　对寒湿和湿热的区别，还可从自身的体征和症状上判断：

　　看脸色：面色晦暗苍白，眼睑易浮肿者属寒湿；易生粉刺，痤疮者属湿热。

　　看口舌：口黏发甜，食欲不振，舌苔厚，舌偏白滑腻胖大有齿痕多为寒湿；苔厚偏黄多为湿热。

　　看体型性格：寒湿者多易胖，性格温和低沉；湿热者或胖或瘦，多急躁易怒。

　　看二便：寒湿者大便粘且稀软不成形，小便短少；湿热者大便或软粘或便秘，尿色发黄。

　　看状态：寒湿者多自感沉重，头重胀闷，起床时痰多，有胸闷腹胀感，怕冷，手脚冰凉；湿热者多自感周身粘滞不爽，手脚易出汗，体位较大，怕热。

　　中药祛湿多久能见效其实因人而异，而且祛湿同时也是一个养生调理的过程。我们需要通过平时的中药饮食调理，加上适当的运动，才能有效祛除湿气，保持健康的身体。