中药祛湿：湿气重对身体的危害居然这么大？

　　在夏天，由于天气炎热雨水增多，人体内的湿气也会加重。不少人早上起床时发现眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻，这些都是湿气重的症状。湿气重的危害有很多，夏季祛湿最常用的方法就是中药祛湿。

　　湿气重的危害

　　1、湿气会让你变丑

　　湿气侵犯时，“美”、“帅”这些形容词基本远离你了。不仅脸会长斑长痘，皮肤黯淡粗糙，还会出现眼睛浮肿、眼袋下垂、头发油腻等现象，严重拉低你的颜值。

　　2、湿气会让你睡不好

　　湿气重的人，往往会表现得无精打采、总是感觉到困倦、睡不好、精神萎靡、毫无元气。

　　3、湿气会让你“排不畅”

　　4、湿气重的人，大便溏稀不成形，容易粘连在马桶壁上，很难冲干净，而且总是有一种没有排净的感觉。有些朋友湿气重还表现为经常便秘。

　　5、湿气会让你变胖

　　湿气侵犯时，你还敢说自己是个瘦子吗？由于水湿内阻，你的体型会慢慢发生变化，变得水肿、肥胖、大腹便便。

　　6、湿气会引发湿痹证

　　湿气入侵，还会使气血难以畅行，引起关节疼痛、关节肿胀、手脚麻木不仁、伸屈不利索等症状。

　　而且，湿邪从来不会孤军奋战，它总是要与别的邪气“狼狈为奸”。

　　湿与风在一起叫“风湿”，风湿入侵容易诱发风湿性关节炎、风湿热、类风湿性关节炎等痹证，这些疾病总是反复发作，难以治愈！

　　适合祛湿的4种中药

　　4、白术

　　白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能。《本草汇言》中记载，白术“乃扶植脾胃，散湿除痹，消食除痞之要药也”。

　　白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状，黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用。

　　5、赤小豆

　　赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。

　　6、薏米

　　薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

　　7、芡实

　　芡实见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品，认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用，有健脾除湿、固肾益精的功效。

　　吃芡实要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用。芡实与鱼头同食，还有健脑效能，可以治疗神经衰弱。

　　想要祛湿除了上面所说的中药祛湿法外，多运动进行体育锻炼，多出汗也能帮助我们有效地祛除体内的湿气。如果湿气重的话，还要注意日常的饮食，虽然是夏天，但是冷饮、冰淇淋这些也要少吃。