艾灸没效果？大多是踩到了这些误区！

　　艾灸在我国已经有了上千年的使用历史，被广泛用于治疗疾病和身体保健。艾灸的治疗原理在于艾灸施用于人体的经络和穴位后，能借助艾的药力和火温的渗透力，以达到驱散寒湿，祛除瘀毒，疏通经络的作用。但是有一些人在使用后并没有达到预期的效果，那么你可能是踩到了艾灸的误区。

　　艾灸的5大误区

　　1、使用劣质艾条，伤身损健康

　　许多制作粗劣的艾条，杂质、颗粒和整颗的叶子甚多，再加上制作松软，燃烧过程极易掉灰，甚至整个火头掉落身上，烫伤肌肤。

　　另外，使用这种艾条艾灸，本身就损经脉，伤肌肤，所以要慎重选择艾条，不要贪图以伤害身体为代价的便宜。

　　最基本的选艾标准：无杂质颗粒；必须是艾绒制作而成；尽量选择卷制紧致的艾条。

　　2、艾条用完只是简单用水浇灭，就随便放起来

　　这是一个非常危险的细节，艾条复燃的可能性非常大，由此可能引发或大或小的火灾！

　　非常多热衷艾灸的朋友都是简单用水浇灭艾条，至今，很多人还不知道，这种不科学的艾条灭火方法，隐患无穷！

　　请注意，艾条、艾绒属于易燃物，即使看不到丝毫烟气，艾条里面仍可能在微弱燃烧。

　　这样的事就已经一而再再而三地发生了，运气好的损失一支艾条，一件衣服，一条被子，运气不好损失就不可估计了。

　　那么，正确的处理方法是什么呢？

　　您可以准备一个不锈钢水杯、茶叶盒、铁皮桶等，艾条用完，放进工具中，盖上盖子，闷上几分钟，这样就可以彻底将艾条熄灭。

　　3、艾灸完立即洗澡、吹风

　　艾灸完应该注意的是，不要立即洗澡，也要尽量避免吹风受寒，就算有急事要外出，一定也要把熏灸的部位裹住。

　　这是为什么呢？

　　因为艾灸的热力效应，身体表层的毛孔开张到最大，立即洗澡和吹风，会使风寒趁虚而入，就好比你打开大门把风寒迎进来一样。

　　那艾灸的工作就白做了。

　　切记：艾灸完，至少过1个小时以上再洗澡，还要避免吹风受寒。艾灸完的时候，还可以轻轻拍打一下熏灸的部位，有封穴的作用，这一点，恐怕很多人不知道吧。

　　4、迷恋无烟艾条、电子艾灸

　　普通的艾条效果好，但是烟大，略呛，很多人受不了，于是转而使用无烟艾条和电子艾灸，无烟灸、电子灸并非不可用。

　　但是尽量少用。因为正常的艾灸条，其火源于太阳，其性至刚，也只有艾草具有这个功效，其他像桃木、梨木等均无此效果，因此有“八木之火不可取”的说法。

　　八木之火尚不可取，而无烟灸属于炭火，炭火虽对个别疾病有效，但是其本身是伤筋骨、耗阴血的。同样，电子灸的效果也不如传统灸法。

　　5、半途而废

　　很多人常常因为施灸一段时间后反应不大而信心动摇。其实，大家应该明白，大凡病重、病深是经过长时间从量变到质变的过程，用艾灸调理也同样需要一个从不健康到健康的过程，需要一段时间的调理才能看到效果。

　　孟子曾经说过：“七年之疾、当求三年之艾，”这说明治疗疾病，不仅艾叶要陈、而且治疗时间要久，这样才能去病除根。

　　如何正确艾灸

　　1.施灸一般是先灸上部，后灸下部，先灸后面，后灸前面。

　　如果单穴施灸，可选几个常用保健穴位每天轮换施灸。一般空腹、过饱、过饥、极度疲劳或极度衰竭者不宜施灸；热象明显者不宜施灸，如果自己分辨不清，可至医院就诊咨询后再自行施灸；对颜面、五官和有大血管的部位以及关节活动部位，不宜采用瘢痕灸，一般不建议自行进行瘢痕灸；孕妇的腹部和腰骶部施灸灸量不宜过重，一般妊娠期不建议自行施灸；对感觉迟钝如糖尿病患者宜注意施灸温度。

　　2.温和灸与温灸器灸的正确施灸方法。

　　温和灸，即手持艾条施灸，将艾条的一端点燃，对准应灸的穴位或患处，约距皮肤2～3厘米左右进行熏灸，使局部有温热感而无灼痛为宜。一般每处灸10～15分钟，至局部皮肤出现红晕为度。对于局部知觉迟钝的患者，如糖尿病患者，可将中、食指分张，置于施灸部位的两侧，通过手指感觉测知局部的受热程度，随时调整施灸的距离，防止烫伤。温灸器灸，即利用灸具进行施灸，截取2厘米左右艾条2段，点燃，置于灸具中，放在应灸的穴位或患处，或将整根艾条插入灸具中，调节灸具中的空气量或艾条与皮肤之间的距离，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸10～15分钟，至局部皮肤出现红晕为度。

　　3.施灸后局部皮肤出现微红灼热，属于正常现象。

　　若灸后出现小水泡，无需处理，可自行吸收；若水泡较大，则应尽快至医院就诊。用配套艾条灭火器或水熄灭艾条，放置远离其他易燃物品，以防复燃，发生火灾。