中医为什么说夏天不能喝冷饮？

　　每当到了夏天，空调、冷饮、冰淇淋就是人们生活的三件套。许多人都喜欢在夏天喝冷饮，吃冰淇淋等冰凉的食物。但是，许多中医都会叮嘱，要远离冷饮，这是为什么呢？为什么炎热的夏天中医却说不能吃冰淇淋和冷饮呢？

　　中医为什么说不能喝冷饮？

　　中医讲：「脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，皆属于土。」它们组成了一个较完整的消化系统，每天都要完成食物的搬运、研磨、过滤、吸收、外排任务。

　　一到夏季，人体的气血重心就远离中土，转移到心肺区和体表，所以夏天里，我们的皮肤和手脚都是热的，肚子却凉得像秋天。

　　因为这一原因，夏季里人的脾胃功能是偏差的，稍微吃一些油腻、生冷、辛辣或不干净的东西，就容易拉肚子。

　　夏夜睡觉贪凉，全身都可以袒露，唯有肚子要盖上，因为肠胃最易受凉。有经验的人带孩子，晚上再热也会给他穿上肚兜，或在孩子睡着时悄悄盖上他的肚子。

　　夏天吃冰冷的东西，是选中了人体最薄弱的环节来进攻，因此每一杯冷饮都能击中要害。

　　被攻击后的脾土系统受损情况如何呢？我们可以通过以下几个症状来检测一下：

　　1.很少有饥饿感，即便肚子饿也不想吃东西。

　　2.过分挑食。

　　3.肌肉无力，懒得动，易疲劳。

　　4.肚子、膝盖部位的温度过低（可与旁人比较）。

　　5.形体过胖或过瘦。

　　6.容易感冒、气短，或有鼻炎、咽炎。

　　7.有过敏问题、皮肤病。

　　8.二便不正常，早起难排便，时常便秘或腹泻。

　　9.体寒，怕冷，手脚冰凉。

　　10.女性痛经。

　　以上是一些脾土系统受凉和失衡的表现。如果你中了两条以上，建议逐渐减少或杜绝冷饮冷食。

　　如果有五条以上符合，强烈建议不要再吃任何凉的东西，别让脾胃在最无力的季节里受伤，同时最好找医师调理一段时间，把脾胃之气养起来。

　　知道了「体表是夏天，脾胃是秋天」，我们想要祛暑降温的时候，就应该从体表而不是脾胃入手。举两个例子：

　　NO.1我们可以在一个荫凉的地方喝杯热水，喝完汗出，微风一吹，顿生凉意。

　　NO.2可以冲一个热水澡或用热毛巾擦一擦脸，一瞬间整个人好像下降了好几度。

　　（有研究说，人体每蒸发1克汗水可带走0.5千卡的体热。）

　　看，用养阳的方式，不同样可以降温吗？

　　不适宜吃“冰”人群

　　糖尿病患者

　　众所周知，冰淇凌中的糖分较多，如果家人中有糖尿病患者，最好不要吃冰淇凌，可以以其他的无糖食物进行替代。另外，也正因为孩子对冰淇凌的钟爱，近几年儿童糖尿病的发病率渐渐上升，因此，家中孩子每日吃冷饮的数量家长要有意识的控制。

　　身体抵抗力低人群

　　不仅糖尿病人要注意冰淇凌的食用，身体抵抗力差的人同样要注意。夏天气温高，人体肤感温度高，爱吃凉食解热，但是身体内部却没有那么高的温度，突然较冷的食物进入到身体中，体内器官需要适应和消化，因此，抵抗力低的人群要注意冷饮的食用，不然很容易对身体造成负担，引起身体不适。

　　如何避免冷饮冷食的危害？

　　冷饮冷食遍地都是，看一眼包装就很想买；带孩子出门，不买孩子会一直闹，强制压抑也不是办法；家里有冰箱，不放个水果饮料什么的好像都没了家的味道……

　　总之，出于种种生活上的原因，我们还是忍不住吃了冷饮冷食。吃了怎么办呢？除了用五脏六腑去暖它，还有没有办法减轻伤害？

　　首先我们在吃冷饮冷食时需要注意时间：

　　NO.1不要在饭前、饭后半小时吃

　　如今饭前喝点冰饮料、饭后吃点凉甜品是很自然的事，但这对脾胃的伤害最大。因为先被冻住再去消化食物，或者在努力消化食物的时候被冻住，就好像全身箍上铁链又要去干活一样，不堪重负。

　　NO.2不要在出大汗时吃

　　晒了太阳或刚运动完，身体会打开毛孔、大量出汗，这是夏季排湿的重要方式。此时如果骤然受凉，不仅会让该排出的汗无法再排，还很容易被寒邪打个措手不及，引发感冒、胃痛、关节病等。

　　NO.3不要在深夜吃

　　到了深夜，人的阳气变弱，脾胃休息，接受不了冷饮冷食的强刺激，只适合喝一杯温开水，安然入眠。敏感的人，深夜喝冷饮后会感觉到寒热交争，皮肤瘙痒，难以入睡。