母亲节养生：送给母亲的养生食谱

　　一年一度的母亲节又到了，在母亲节我们都会表达对母亲的感恩和爱意。康乃馨是母亲节最传统的礼物，那么在母亲节有没有什么别出心裁的礼物适合送给妈妈呢？今天小编就给大家带来几款适合在母亲节送给妈妈的养生食谱！

　　山药小排汤做法：

　　1.排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

　　2.锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。

　　3.最后放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

　　推荐理由：山药小排汤，老年食谱，汤菜，营养靓汤。母亲节送给妈妈们一道滋补健身的营养汤，也算是一份小小的礼物。汤白味鲜，营养滋补，适合老年人食用。

　　蚝汁黄金豆腐做法

　　1.豆腐用盐腌15分钟，用细布或毛巾包好，压去水分。

　　2.将豆腐沾上蛋汁，加入热油炸至金黄熟透，沥干油后上碟；

　　3.加入蚝油、香油、糖，用生粉勾芡，将芡汁煮至热透，淋在豆腐上，即可上碟。

　　推荐理由：豆类中的营养素有助于预防心血管疾病。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，专家说若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。对于母亲来说，这款菜就再体贴不过了。

　　红枣桂圆茶做法：

　　1.将红枣洗净，切开后去籽。

　　2.将切好的红枣及桂圆肉加入500ml的水，先用大火烧开，再以小火煮至汤汁入味。

　　3.将桂圆及红枣捞出，加入红糖，放凉后即可饮用。

　　推荐理由：红枣补气养血、安神健脾，对美容皮肤大有益处。能使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美，容光焕发。还能防止黑色素在体内慢性沉淀，减少色素老年斑的产生。当然不仅仅是红枣，桂圆堪与红枣媲美，它补血安神，健脑益智，补养心脾。

　　鹿茸参鸡汤的做法：

　　1、童子鸡洗净，把适量糯米、栗子、白果塞入鸡腹中，待用。

　　2、加工过的童子鸡放入锅内，加适量水、人参、鹿茸、红枣和调味料，小火炖其他参鸡汤图片(12张)煮3小时左右。

　　3、鸡蛋摊成蛋皮，切成丝，和葱丝一起摆在煮好的鸡身上。

　　4、最后为这道汤配上三个调味碟：生菜酱、胡椒粉和盐、红绿尖椒丝和大蒜片即成。

　　推荐理由：对于母亲们来说，鹿茸参鸡汤就是最具针对性功效的，它能预防女性的骨质疏松症、更年期综合症，对恢复元气也具有良好效果，给母亲点这道汤就没错了。另外，如果有风湿关节痛、肌肉酸痛之类的病症就可以选择海桐皮参鸡汤，其活血止痛的功效也很好。