枸杞真的能养生吗？什么人不能吃枸杞？

　　在我们的日常生活中，枸杞已经成为了养生的代名词。不少人也会产生这样的疑虑，吃枸杞真的能养生吗？枸杞作为我们生活中十分常见的一种药材，对于养生都有哪些功效呢？

　　枸杞养生有用吗？

　　枸杞，是茄科、枸杞属植物，在我国民间有很多叫法，比如苟起子、枸杞红实、甜菜子等。其中宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。

　　枸杞是传统的中医药材，与西医没啥关系。因此，在这里不从西医的视角来讨论枸杞，因为这就好比用数学的算术，来分析几个化学药品加在一起后，发生的化学结果，哪里能解释得通的？

　　通过《中国药典》的记录，我们可以看到枸杞的功效作用有：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

　　因此，从中医的角度看，枸杞的的确确是一味滋阴的中药。

　　道学认为世界万物皆有阴和阳两面性，而中医里面的滋阴，指的就是滋补身体的水、液。枸杞的作用为滋补肝、肾的阴，而肝脏和肾脏参与“生血”，枸杞补充肝和肾的“精”，让肝、肾更好地承担他们的职责，也能让相连的其他“器官”也能很好地发挥功能。

　　肾脏有促进生育繁殖，生长发育的职责，平时如果一个人的性功能或生育功能不好，我们都会说他是不是可能肾虚了，枸杞能补肾，所以枸杞对人的性功能和生育能力就有一定的作用。

　　枸杞怎么吃才最有效？

　　日常生活中对于枸杞子的烹饪方法也有很多，除了泡水之外，煮粥、做菜等都是非常不错的选择。

　　具体的方法如下：

　　1、很多人喜欢在做菜的时候加入少量的枸杞子一起烹饪，认为这样不仅能够令菜肴更加的美观，同时又有营养。但是需要注意的是，这种方法烹饪枸杞时间要注意控制，应该在起锅之前加入，这样才不会导致枸杞子中所含有的营养价值大量流失。除此之外，也可以将枸杞子泡茶或者是制作成为凉菜。

　　2、除了不适合长时间烹饪之外，枸杞子也不能够长时间清洗。如果进行长时间的清洗，会令所含有的营养流失。日常如果需要对枸杞子进行清洗，那么只需要稍微放入温水中清洗一下就可以了。

　　枸杞子服用之后对于身体健康非常的有好处，不仅具有补肾的作用，对于体内的其他器官也是具有滋补作用。但是，任何事情都是双面的，既然有好处那么就一定有缺陷存在。

　　什么人不能吃枸杞？

　　1，感冒发烧者不吃

　　枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，吃了会加重病情。

　　2，欲望亢奋者不吃

　　枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，对身体的伤害是不可忽视的。

　　3，上火者不吃

　　上火吃枸杞，容易流鼻血、腹痛。

　　4，脾胃虚弱者不吃

　　脾胃虚弱的人在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象，还会导致消化不不良。

　　5，腹泻者少量吃

　　体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间最好不要或者少量食用枸杞子。