黑眼圈是什么原因导致的？

　　最近黑眼圈的话题受到了广泛的关注，想着在生活中，大多数人多多少少都会出现黑眼圈的情况。黑眼圈的类型有很多种，其产生的原因也是多种多样。那么除了熬夜多人运动，还要哪些原因会导致我们黑眼圈呢？

　　黑眼圈根据发生原因和机制可以分为以下几个类型：

　　1.体质型皮肤色素过度沉着。

　　这个类型黑眼圈是由于体质性眼周皮肤黑色素细胞增生产生过量黑色素导致肤色加深，最常累及下眼睑皮肤，有时也累及上眼睑，因此呈眶下半圆或眼周椭圆形褐色沉着带。

　　2.这类黑眼圈超过半数具有明显的家族遗传性。

　　当然遗传性并不意味着先天性，而是随着年龄增加而发生。据印度的一项研究，初发年龄常在16~25岁，女性明显多于男性，比例约4:1。

　　这种类型黑眼圈的特征是，皮肤拉伸试验（局部皮肤拉伸平整）肤色不会有明显变浅。

　　治疗上，主要用皮肤脱色剂，化学换肤，激光等方法减低或消除黑色素沉着，或使用化妆品加以覆盖掩饰。

　　3.炎症后型色素沉着过度。

　　主要继发于特应性或接触性皮炎，表现与上述体质性色素沉着类似，但是色素沉着常呈不均匀斑片状，也或者可见炎症反应造成局部皮肤粗糙或疤痕拉伸。

　　治疗上主要是积极治疗并预防原发皮炎的反复发作；在发作间期使用以上方法减低色素沉着。

　　4.血管型黑眼圈。

　　是黑眼圈又一个常见类型，主要见于下眼睑。原因在于下眼睑皮肤非常薄，皮下组织疏松，皮肤呈半透明状态，因而透过皮肤可见皮下静脉血管，因而肤色呈青紫色。也有人研究认为，下眼睑皮下组织血管稀疏，导致皮肤呈青紫色的实质上是眼轮匝肌静脉。

　　血管性黑眼圈的特征是皮肤拉伸试验肤色不但不变浅，相对暗色区域反而向外扩展；同时，由于受血液循环状态影响，月经期通常加重。

　　5.阴影效应型黑眼圈。

　　原因在于皮肤老化松弛或泪沟凹陷的阴影效应在下眼睑外观上肤色变暗的，实质上是一种假性黑眼圈。皮肤拉伸试验或者直接光照这种黑眼圈可以消失。其他一些原因也可以引发或者加重黑眼圈，包括贫血、内分泌紊乱、营养缺乏、精神压力、疲劳、某些慢性疾病，以及生活习惯等。

　　哪些生活习惯会导致黑眼圈？

　　虽然黑眼圈可以是某些疾病的一种表现，由于不具有特异性，因而没有太大临床意义。相对而言，人们更关心那些生活习惯可以产生或加重黑眼圈。这些生活习惯包括：

　　1.阳光与防晒。

　　众所周知，日光紫外线可以刺激皮肤产生黑色素，当然也会导致黑眼圈的产生和加重，因而外出时防晒是预防黑眼圈产生的有效方法。

　　2．睡眠不足。

　　睡眠不足是最常与黑眼圈相关联的不良生活习惯。几项研究中，黑眼圈患者中存在睡眠不足者介于40~50%，两者具有显著相关性。

　　3.化妆品、揉眼。

　　人们意识中，眶周频繁使用化妆品是产生黑眼圈的重要原因。

　　4.近视与眼镜。

　　屈光不正可以加重眶周肌肉疲劳从而导致或者加重黑眼圈；而佩戴相应矫正眼镜可以预防或减轻黑眼圈。

　　5.压力。

　　情绪压力加重黑眼圈似乎是人们的一种常识，目前认为可能的机制包括交感神经反应和单胺类激素对于循环系统的影响；长期慢性压力则可以通过内分泌轴增加皮肤黑色素的产生。

　　6.用眼过度。

　　通常被认为是黑眼圈产生和加重的一个重要因素，

　　7.烟酒。

　　吸烟喝酒也常被指为导致黑眼圈产生和加重的因素。

　　在日常生活中如何避免黑眼圈？

　　1、规律作息

　　都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上要好好分配，并保持心境愉快。

　　2、多做有氧运动

　　跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右；另外多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气。

　　3、饮食调理

　　很多眼部的问题都和肝脏有关系，熬夜导致黑眼圈的人可以从这个方面入手。平时要多喝水，可以利于身体的代谢循环，降低色素积压。