提升免疫力吃什么中药好？

　　当身体的免疫力下降时，就容易被病毒侵入。想要提升免疫力，我们可以通过中药进行调理。能提升免疫力的中药有不少，今天小编就给大家介绍几款比较常见的中药！

　　提高免疫力的中药有哪些吧

　　枸杞

　　枸杞性甘、平，入肝、肾经，具有养阴补血、益精明目的功效。现代药理研究表明，枸杞具有提高免疫力、增强视力、降低胆固醇和促进肝细胞增生等作用。

　　黄芪

　　黄芪性甘、微温，入肺、脾经，具有补气升阳、预防感冒、止汗、杀菌、促进伤口愈合、消除水肿的功效。现代药理研究表明，黄芪具有提高免疫力、强心利尿、保护肝细胞的作用。

　　五味子

　　古代医学认为五味子益气安神，敛汗涩精，补肺益肾。现代研究认为：五味子能加快细胞蛋白质的合成代谢，加快淋巴母细胞的生成,降低谷丙转氨酶，保护肝脏，对化疗引起的肝损伤有修复作用。五味子多糖能对抗癌症患者放化疗引起的白细胞减少，同样具有升高白细胞，提高免疫力的作用。

　　西洋参

　　中医认为西洋参性苦、微甘而寒，入心、肺、肾经，有补肺降火，养胃生津等功能。西洋参是参类的一种，可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用。西洋参的有效成分皂苷中的皂苷rh2能通过多种途径调节和增强机体免疫力，对免疫系统具有保护作用。

　　除此之外，这些也很重要

　　1、保持乐观的情绪

　　日常生活中最重要的是可以调理好自己的心态，遇到了不开心的事情，可以从多个角度来看待，尽量放松身心，保持愉悦。

　　2、充足的睡眠

　　有科学家指出，睡眠不足时，人体的免疫力在一定程度上会下降。因此，日常生活中最好可以保持8个小时的睡眠时间，尽量减少夜生活。

　　3、多运动

　　运动是提高身体免疫力的最好方法之一，通过运动，可以让身体的各种机能变得更加完善，尤其是对于提高抵抗力、促进血液循环等。

　　4、赶走体湿

　　体湿会让身体的抵抗力下降，因此对于那些有体湿问题的人来说，要积极做好防止体湿的工作，日常可以多吃一些具有补脾益气、祛湿作用的食物，多吃一些对促进消化的有益食物，这样才能让身体处于一个更健康的状态。

　　除了中药调理之外，在生活中保持良好的心情、戒烟和饮酒、多运动，也是一些提高免疫力的良方，保持健康的作息饮食，才能保持健康的体魄。