10个迹象暗示肝胆湿热，一杯茶饮助你清热利湿、养肝明目

由于岭南地区气候炎热多雨，长年湿热温蒸，因此岭南民众容易出现喉咙干痛，咽喉发炎，面部长痤疮、牙龈肿痛等症状。然而“一方水土养一方人，一方草药医一方人”，岭南很多中草药就有很好的清热利湿作用，而今天介绍的就是其中一种。

当湿热侵袭肝胆

在岭南地区，最常见的就是“湿邪”，而湿邪很喜欢袭击肝胆！中医一般称之为“肝胆湿热证”。那么肝胆湿热会引起哪些不适呢？

• 心烦易怒，情绪不宁

• 头痛眩晕，恶心呕吐

• 腹胀，没有胃口

• 口苦、口臭、咽干

• 面部痤疮、牙龈肿痛

• 胁肋胀痛，或灼热、刺痛

• 阴道瘙痒，或阴囊湿疹

• 小便黄赤，大便或闭或溏

• 耳聋耳肿，眼睛干涩

• 多以舌红苔黄腻，脉弦数为辨脉要点

上面这些症状其实都是有因可循的。

首先“肝木横逆克脾土”，肝胆湿热，导致脾失健运，于是就会出现食欲减少、呕吐恶心、脘腹胀痛等症状；如果肝气挟胆汁上逆，就会出现口苦。

另外，如果湿热内蕴，湿重于热就会大便溏薄，热重于湿就会大便不爽，膀胱气化失司，就会小便短赤。胁肋灼热胀痛是因为肝胆的生理位置靠近两肋，然后又因为湿热蕴结，“堵”住了肝络，所以才会产生胁肋部“不通则痛”的症状。

而像耳聋耳肿、阴道瘙痒肿痛等，主要是因为肝胆经的经络会经过这些地方，而湿热作为邪气的一种，必然不会安分守己，它会随着经络循行到达身体各处，所以在肝胆经路过的地方，多少都会有一些症状。

不良生活习惯致肝胆湿热

湿热外邪  潮湿闷热的天气，很容易使湿热外邪入侵人体。岭南地区湿度大，湿邪四季皆见，因此广东人的舌象较多表现为脾虚湿重，特征如舌边有齿痕。

脾失健运  饮食不规律，偏好糖饮料、冷饮、辛辣、肥甘之品，或者烟酒过度、大鱼大肉，这些不良的饮食习惯都会损伤脾胃，导致脾失健运，热邪内生，郁久化热。

情志致病  情绪与“肝”有着密不可分的关系。现代人工作压力大，尤其办公室一族，面对各种挑战和压力，容易肝气郁结，进而肝郁化火。

以上这些因素，皆可导致湿热侵袭肝胆，从而诱发疾病。

对付肝胆湿热的佳品：溪黄草

有一种药材是肝胆湿热的克星——溪黄草。

生长在溪边田间的溪黄草，有着大大的功效，其味苦、性寒；入肝、胆经。有清热利湿退黄、凉血解毒散瘀的功效，广东人煲汤、煲凉茶都常常见到它的身影。

溪黄草偏苦寒，苦能燥湿，寒能制热，所以能够清热利湿，对于排出体内湿热有很好的效果。溪黄草主要归肝、胆经，所以对于肝胆湿热证往往能够起到很好的效果。此外，溪黄草也作用于大肠经，对于治疗湿热导致的腹泻也有不错的效果。

而在西医的概念中，急性肝炎和急性胆囊炎出现的症状往往和中医的肝胆湿热证十分相似，所以现在人们多用溪黄草来作为急性肝炎和胆囊炎的辅助治疗药物。

代茶饮：草本清甘茶

▍材料：溪黄草、菊花、枸杞、决明子、葛根、甘草。

▍做法：泡水代茶饮。

▍功效：清热利湿、清肝明目、解酒护肝。

溪黄草 清热利湿、凉血散瘀；

枸杞子 补肝益肾，明目护眼；

决明子、菊花 清肝明目，平肝解毒；

葛根 甘草 补脾益气，生津止渴，有效解决因肝火旺盛所致的口干舌燥，还能有效缓解酒后宿醉的症状。

将这些食材科学配比，相互作用，特别适合以下人群饮用：

经常熬夜  眼睛干涩

吸烟喝酒  加班应酬

口干口苦  心烦气躁

不仅能清肝毒、降肝火，还能清热祛湿，解酒提神。药材均来自道地产地，无色素、无香精、无硫磺、无防腐剂！

独立茶包，冲泡方便

更适合现代人快节奏的生活方式

无论工作或者悠闲时刻

来一杯，为健康加分！