经常做艾灸的作用和好处有哪些？

　　艾灸是中医的传统养生及治疗方式，做完艾灸常常会使我们感到气血通达，身体舒畅。那么艾灸的具体作用都有哪些呢？经常去做艾灸对我们的身体有哪些好处呢？

　　艾灸的作用

　　一、调和阴阳。

　　人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

　　二、温通经络，驱散寒邪。

　　艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

　　三、行气活血，消瘀散结。

　　气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

　　四、温阳补虚，补中益气。

　　五、防病保健，强身益寿。

　　艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。

　　艾灸的好处

　　一、出汗排毒

　　头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。

　　二、改善全身微循环

　　艾灸后微循环中的红细胞气流加快，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀丽动人。

　　三、增强免疫力和神经调节力

　　艾灸可有效的预防感冒和支气管炎疾病，增强免疫力，调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，头脑清晰。

　　四、易睡安眠

　　通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

　　五、调节心脏功能

　　艾灸后心跳会加快，此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改善，改善血液循环的原动力。

　　六、促进肠胃蠕动，增强肠胃功能

　　艾灸过程中促进了肠胃的蠕动，艾灸后肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善。

　　七、降脂减肥

　　做一次艾灸相当于运动3个小时。

　　八、预防妇科疾病，促进产后恢复

　　艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，预防各种妇科病。

　　九、消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛

　　艾灸后身心放松，疲劳感消除，肌肉放松，减轻疼痛。

　　十、温补经络，提升免疫力

　　改善寒湿体质，提高人体免疫力。