春季过敏的原因有哪些？

　　每年的3至5月份，是荨麻疹、过敏性鼻炎、结膜炎等过敏性疾病的多发季节，春季过敏的问题也应该引起大家的重视。过敏是人体的免疫系统对外来物质发生过度敏感，是一种变态反应性疾病。那么生活中造成我们过敏的原因都有哪些呢？

　　春季过敏的三大原因

　　一、花粉

　　花粉的成分极为复杂，除了含大约25％的水分以外，还含有多糖、脂肪、蛋白质和多肽，这些成分都可以引起过敏，但其中最主要的致敏抗原成分是蛋白质。应该注意到的是，临床上导致花粉过敏的，主要是树和杂草的花粉。由于花粉在空气中停留的时间较长，受到某些化学污染物的污染，花粉粒成了污染物的载体，也会引起过敏反应。

　　应对建议：

　　建议花粉过敏者尽量戴口罩出行，防止吸入致敏花粉。在花粉扩散高峰期，尽量减少外出，更不要到树木花草多的公园或野外去，尽可能使花粉吸入量降低到最低限度。其次，遇干热或大风天气，尽量关闭门窗，开窗时应挂湿窗帘，以阻挡或减少花粉进入室内。

　　二、霉菌

　　春季多雨，空气也总是潮湿，给人一种容易“发霉”的感觉。尤其在南方，更容易引起过敏症状。潮湿不是病，但却能让人生病。除了刺激呼吸道黏膜，更易滋生尘螨、霉菌等过敏原。

　　应对建议：

　　阴雨天气不要开窗，晴天时多开窗通风；有条件可以购买一台除湿机，建议在白天的时候开除湿机，到傍晚把除湿机关掉，而且门一定要打开，让房间通风。若发现厕所磁砖、窗户沟槽等有黑黑灰灰的斑点，最好用稀释过的漂白水清除，避免霉菌滋生病源，诱发过敏。

　　三、食物

　　春天人们的口味也会发生变化，一般最容易引起过敏的食物是异性蛋白类食物，如：螃蟹、大虾，尤其是冷冻的袋装加工虾、黄鳝及各种鱼类、动物内脏。所以初次品尝此类食物应慎重，第一次应少吃一些，如果没有不良反应，下次才可以多吃一些。尤其对于婴幼儿来说，品尝海鲜要更为慎重，父母应该多留意。

　　另外，有些蔬菜也会引起过敏，如黄豆、毛豆等豆类，蘑菇、木耳等菌藻类，以及香菜、韭菜等香味菜，食用这些蔬菜时应该多加注意。特别是患湿疹、荨麻疹和哮喘的人一般都是过敏体质，安排饮食时要更为慎重。

　　应对建议：

　　吃完海鲜不宜喝茶，由于茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或吃海鲜后，喝茶会增加钙与鞣酸相结合的时机。因此，在吃海鲜时最好不要喝茶。另外吃海鲜时一定要保证食材的新鲜，吃的时候多蘸些醋，切勿大口吞食，牢记细嚼慢咽，使唾液中的酶能减缓过敏源在胃肠道里的接收。

　　尽量少吃高蛋白质、高热量的食物，少食用精加工食物。确认食物里不含过敏原，多吃富含可以降低过敏几率的营养素：如脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质（包括鸡、鱼、豆类，但黄豆也是常见的过敏原）、抗氧化物（水果和蔬菜中含有维生素C、维生素E等）。

　　目前来说，过敏是很难根治的，所以我们要加强身体锻炼，提高免疫力。适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。