想知道自己的月经是否正常？想怀孕？测体温吧！

吴咏梅

中 医 师

广州中医药大学硕士毕业，擅长运用中药调治内科、妇科及男性生殖障碍性疾病。如感冒咳嗽、胃肠不适、失眠、妇女月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、卵巢早衰、不孕症等。同时擅长孕前、产后及养生保健咨询。

正常的月经是每一位女性身体健康的重要标志，然而现在多囊卵巢、卵巢功能减退等女性问题越来越多，加上二胎政策开放，高龄备孕女性一下子飙升。

因此，上门诊时不少月经不调、不孕或备孕中的女士们都会问吴医生：“为什么经期总是不准时？”、“为什么总怀不上孩子？”、“想怀孕几时同房好？”……

吴医生的回答都是：“回去测体温吧！”

为什么要测“基础体温”？

为什么一些月经和备孕的问题，只需测体温就能知道？因为，通过测量基础体温便能知道自己的排卵期为何时，而排卵对一个女性来说十分重要。

虽然测排卵的方法有很多，如B超、排卵试纸、测体温等，但最简单、经济、方便的测排卵方法就是测基础体温了！且测基础体温的重要性不是其他方法可比拟的，来看看测基础体温的几个强大功能吧！

首先，什么是基础体温？

人体在安静休息状态下所产生的体温叫做基础体温。简单来说，就是人体经过6-8小时的睡眠后，早上醒来尚未进行任何活动之前所测出的体温，此时体温是一天当中最低的，所以叫做基础体温。

测基础体温的强大功能！

1、提高怀孕概率

女性的基础体温并不是一成不变的：

月经开始后和排卵前基础体温较低，一般在36.6°C以下；

排卵后，卵巢内形成黄体，黄体分泌出的孕酮有致热作用，使体温升高0.3~0.5°C，变为36.8°C~37°C，高温一直持续到经前1~2天；

体温在下次月经来潮又会降低。

掌握了这个规律后，可以用监测基础体温的方法来判断自己何时排卵，备孕的女士们能借此选择同房的时机，提高怀孕概率。

吴医生提醒，不要因为每天测体温把自己搞得太紧张，这样也可能影响排卵，到那时反而会算不准排卵日。

2、判断有无排卵

正常的女性每个月有一次排卵，一次月经。但有些女性即使每月按时来月经，排卵却是不正常的。排卵不正常会导致月经不调，还容易导致不孕，或出现早产、胎停等情况。

如何判断自己有无正常排卵？

● 正常排卵：一般排卵前基础体温为36.5°C左右，排卵后为36.8~37°C左右，所以基础体温会出现高低的落差。

● 无法排卵：若没排卵的女性，基础体温会持续低温，没有高温期。

如果发现自己无法正常排卵，最好前往医院，或找吴医生接受治疗啦。

3、判断黄体功能是否正常

黄体功能不全，是指卵巢排卵后形成的黄体比较弱小，不能分泌正常量的孕激素，导致月经推迟或提前、月经前几天就开始出一点点血等情况。

而对于备孕的女性，子宫内膜这片土地未能及时转换成适合宝宝居住的环境，不利于受精卵的着床，因此容易导致不孕或习惯性流产。

如何判断黄体功能是否正常？

排卵后，若基础体温升高或下降的速度慢，即排卵期时几天才升到高温，或者月经前期几天才降到低温，又或者高温的时候体温波动象锯齿状，均提示黄体功能不良。

4、判断早期怀孕

排卵后，无怀孕的女性基础体温升高最多维持16日，随着黄体萎缩，体温便会变低，之后来月经。

如果高温持续16天以上，那么恭喜你可能怀孕了！超过20天就可以诊断为早孕。

吴医生提醒，有妇科基础疾病包括复发性流产、不孕症、多囊卵巢、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等及IVF-ET助孕的亲们，可贵的怀孕机会来之不易，在早孕期间就要及时地安胎啦！

如果遇到以上的问题，都可以通过下面二维码预约吴医生进行咨询或诊疗！下期吴医生将为大家分享「如何准确的测量基础体温」，大家不要错过啦~

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