医生手把手教你中医保健家庭小妙招
林惠珍
中医师
广州中医药大学毕业，熟练运用中医理论治疗内科杂病。
擅长：中西医结合治疗内科疾病如咳嗽、气喘、支气管炎、高血压、冠心病、心悸、胸痹、糖尿病、乳腺增生、月经不调、带下病等疾病，针药结合治疗消化系统疾病如胃炎、消化不良、呕吐、腹痛，痛经、乳腺增生以及埋线调理身体等
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中医外治内容非常丰富，包括按摩、针灸、熏洗、贴敷、膏药、脐疗、足疗、耳穴疗法等多种方法。今天，至诚金方中医馆的林惠珍医生为大家介绍几种在家也可以自行处理的外治小方法！
热 熨 疗 法
热熨法就是指用食物或药物加热后，在人体特定部位进行热敷，从而达到相应的治疗效果。此疗法具有温通经络、祛风散寒、消肿止痛等多种功效。
跟着医生做
盐包热敷就是其中一种热烫疗法。做法很简单，就是将粗盐炒热后，装入布袋中即可。
可热敷腹部，治疗胃痛，也可缓解痛经症状；热敷腰背，缓解腰背疼痛；热敷肩部，治疗肩周炎等。
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除了可用粗盐这种食材外，还可以用姜、米、红豆等加热进行热敷；而用药材搭配制作而成的药包就更具有治疗效果了。
贴 敷 疗 法
贴敷疗法在中医治疗中十分常见，例如三伏天贴敷的三伏贴，能治疗多种慢性疾病，如过敏性鼻炎，风湿病、慢性支气管炎，慢性胃炎等。
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今天林医生教大家一个治疗风热感冒、喉咙痛的贴敷疗法。
只需用到几颗大蒜！
方法：将大蒜捣碎成泥状后，放在纱布中，敷贴在脚底的涌泉穴上，用外用医用胶布固定。
蒜泥敷脚心可起到引火下行的作用，能有效消除上火症状，对风热感冒、喉咙痛、流鼻血都有一定的疗效。
敷贴的时间因人而异，但不宜过长，一般情况下半小时即可，如果感觉蒜泥刺激性较强，滚烫感难以耐受，可提前揭去敷贴，用温水擦拭干净。
敷 脐 治 疗
敷脐治疗就是将药物制成药泥后，直接敷在肚脐上。因肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，所以药物易于渗透、吸收。敷脐治疗药量少、见效快，有复元回阳、开窍固气的功效。
而中药敷脐治疗常用于小儿治病，因小儿大多不愿服药，害怕打针，加上小儿肌肤柔嫩，而贴敷疗法作用迅速，无损伤，因此在儿科应用广泛。
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林医师教大家一个治疗痛经的敷脐疗法。
做法就是将花椒、肉桂、桂圆等打成粉，调成药泥后，外敷在肚脐上（也可用花椒、肉桂粉、桂圆直接泥搓成团，敷在肚脐上）。
可以起到温经通络、散寒止痛的效果，连续使用几次后痛经发作次数可明显减少。
敷脐疗法利用不同的药材搭配，能起到不同的功效，例如能治疗失眠、便秘、鼻炎等。以上方法都简单实用，大家在家不妨试一试。
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