过年期间上火怎么办？这些中药材能帮你下下火！

　　过年期间，糖果、饼干、坚果类零食成了我们日常生活中的主要食物。许多人也因此出现了上火的症状，咽喉火辣辣的疼痛，口腔溃疡，嘴唇起皮....那么有什么中药能够帮助我们下火的呢？

　　通常来说，外因是比较好控制的，但是内因一般不能我们所能调控的，才会致使亚健康的发生。祖国医学中，一些中药材也是“去火”的帮手，这些你都见过。

　　1.金银花

　　金银花是去火的中药之一，能清热解毒。和菊花、鸡蛋花等五种材料能煮成五花茶，此茶是广东省出名的降火凉茶，有很显著的去火功效。自己在家也可以熬制，不过由于此茶熬制时间较长，为了方便省事，也可以到外面的凉茶店购买。

　　2.甘草

　　甘草能清热解毒，化痰止咳。一般可用于脾胃虚弱导致的上火。不过需要注意的是，甘草具有微量毒性，不要服用过量，最好别长期服用，以免身体出现不适等情况。

　　3.黄连

　　黄连也是中药里能去火的一味药材，也能起到清热解毒的作用。不过需要注意的是，黄连药性较强，对发育中的孩子脾胃损伤大，建议在医生的指导下服用。

　　上火后，很多人也爱吃水果，但是水果中的热性水果，如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等，食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、熏蒸食品等，都是容易导致上火的。

　　此外，我们心情忧郁所导致的上火，也即内火，是需要我们调节好自己的心情，让身体处于一个愉悦的状态，才能从根本上去火。