中医中药治疗失眠症有什么方法

　　现代青年由于工作压力大，常常会出现失眠的症状。反复失眠后会给身体及生活带来很大的负面影响。比如疲劳、每日无精打采，紧张、头痛、头晕或胸闷等等。这些症状都会危害身体，严重影响日常生活。那么面对失眠，中医中药在治疗上有什么好方法呢？

　　一、什么是失眠？

　　失眠通常指入睡或维持睡眠障碍（易醒、早醒和再入睡困难），导致睡眠时间减少或睡眠质量下降不能满足个体生理需要，明显影响生活。中医认为“不寐”的病因机理主要是与心、肝、脾、肾关系密切，是由多个脏腑功能失调而引起的疾病状态。人体血液的来源，由水谷精微所化，上奉于心，则心得所养；受精于肝，则肝体柔和；统摄于脾，则生化不息。因此，气血旺盛、脏腑功能协调以及阴阳平衡，则神志安宁；若思虑、劳累伤及脏腑，则心神失养，神不内守，从而导致不寐。

　　二、中医中药如何治疗失眠？

　　传统中医认为失眠与心肝脾肾的失调有很大的关系，因此中医在治疗失眠方面主张改善机体紊乱的问题，目前中医治疗睡眠的方法主要有三种。

　　首先，中药汤方治失眠。中药是传统中医的精髓所在，像百合、酸枣仁、远志等药材都是常见的安神药物，建议在中医师的帮助下调配适合自己的中药汤方并坚持服用，通过慢慢的调理机体而起到治疗失眠的作用。另外脚底穴位众多，晚上睡觉前不妨尝试用中药方泡脚，热水促进足部血液循环并帮助药物渗透到毛细血管，能够提高晚上睡眠的质量。

　　其次，针灸按摩治失眠。我们的体内有大大小小的穴位和经络，中医认为这些特殊位置不通则会使人生病，因此可以通过针灸或者按摩等方式让经脉气血恢复畅通，及时的调整相关脏腑而达到治疗失眠的目的，常见治疗失眠的穴位包括百会穴、足三里、三阴交等。

　　最后，运动治失眠。太极拳、气功、八段锦等运动都比较温和，并且大部分人都可以轻松的完成，经常做这些运动可以调节植物神经系统并有提高睡眠质量的作用，但是要注意避免在睡前进行活动，最好在白天进行。

　　总之，中医中药治疗失眠的方法有许多，如果是身体原因导致的失眠，一定要调理好自身的体质和对症下药。如果是焦虑症及抑郁患者，那就要更多进行心理治疗，当患者心情平和了，睡眠质量就慢慢提升了。