什么季节喝中药调理好

　　现在不论是中老年人还是年轻人，都有着中药调理进补的习惯。不同的季节用中药进补的效果是不一样的，所选用的中药也有所不同。那么什么季节是比较适合中医调理身体的呢？我们一起来了解一下！

　　冬季草木凋零、万物蛰伏，是自然界万物毕藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的主要原则也是“藏”。冬季饮食应该是以藏热量为主，多食羊肉、狗肉、鸭肉、鹅肉、萝卜、栗子、白薯等。各种冬季进补的药膳让人挑花了眼，但是也要根据自身的情况来进补，不可盲目跟风。

　　冬季中药调理食谱：

　　山药羊肉汤

　　羊肉500g，淮山药50g，胡椒粉6g，黄酒20g，生姜15g，另葱、调味料适量。将羊肉洗净剔除筋膜，略划几刀，再入沸水去掉血水。淮山药用清水洗净后切成片，与羊肉一起放入砂锅内，加水用武火煮沸后，加入葱、姜、胡椒粉、黄酒，转用文火炖至羊肉酥烂。这款药膳是冬季手脚冰冷的人的福音。

　　山萸核桃粥

　　山萸肉、核桃肉各30g,去皮切碎，粳米60g，一同煮粥，粥将成时，加入适量冰糖。稍煮即成。早晚分食，每周2~3次，养肾气。

　　萝卜姜枣汤

　　将白萝卜、生姜洗净，晾干，切成薄片待用。将白萝卜、生姜、大枣置于锅内，加一碗水，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁热饮。此汤化痰止咳，对于风寒感冒引起的咳嗽有辅助治疗作用。

　　中医认为冬季是藏匿精气的时节，冬季进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜。冬季饮食应遵循“养肾防寒”的原则。

　　冬天是最适合中药调理的季节，尤其是中老年人，随着年龄的增长更应该进行冬季调养。冬季人最容易出现三虚，即脾虚，肾虚和肝虚。一旦出现三虚，很容易引发相关疾病，所以即使的进补，调理是很有必要的。