冬天推拿的好处都有哪些？

　　人们在工作中，学习中经常容易出现劳累，肌肉酸痛等情况，通过推拿手法能够帮我们消除疲劳。特别是冬天我们户外运动量少了，身体常常得不到放松，因此冬天推拿对我们身体的调节很有帮助。想知道冬天推拿都有哪些好处吗？我们一起看下去！

　　一、冬天推拿的好处

　　(1)疏通经络

　　《黄帝内经》里说：“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

　　(2)调和气血

　　明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。

　　现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，因此可以防治心血管疾病。

　　(3)提高机体免疫能力

　　如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。、

　　二、哪些情况不适宜推拿？

　　1、过饱过饿

　　吃得过饱，胃肠道血流供应增多，此时推拿会导致大量血液集中体表，使胃肠供血不足，引起消化不良等症状。

　　过饿、过累或睡眠品质不佳的情况下都可能会因为血糖过低、全身气血供应状态差，在推拿过程中出现类似晕针的“晕推”状况。

　　2、皮肤外伤

　　皮肤发炎、烫伤、外伤等情况下，推拿反而会加重伤势，使发炎情况更恶化。

　　中医推拿对于我们冬天调理身体有着很大的好处，当然除了推拿，中药调理也是调补身体常用的方法，适当的时候选择中药调理，三管齐下，效果更佳。