怎么针灸减肥？针灸减肥适合哪些人？

　　中医减肥是试下越来越流行的健康减肥方法，针灸减肥就是其中的热门项目。不过针灸减肥并不适合所有人群，那么哪些人适合针灸减肥呢？针灸减肥又是怎样的原理呢？今天就和大家一起了解一下！

　　一、针灸减肥的原理

　　针灸减肥是根据中医经络原理，通过调理身体来达到减肥效果的减肥方法，是公认的健康、安全可靠地减肥方法，指导意见：能够减肥，还能同时调理身体，养生治疗疾病，一举多得。针灸和拔罐减肥来调整我们的神经系统，刺激肠胃蠕动，并抑制食欲，同时促进脂肪代谢，从而积累脂肪消耗穴位刺激经络腧穴，按压，熏蒸等方法;然后调整，完善，修复人体自身平衡。

　　二、针灸减肥步骤

　　(一)脾运失常，气虚湿滞

　　【临床表现】神疲乏力，动则气短;饮食量不多，大便溏薄，肌肉胖而松弛，舌淡而胖，脉濡缓无力。

　　【取穴】腹部十二穴内关、水分、天枢、丰隆、三阴交、列缺。

　　(二)胃强脾弱、湿热内蕴

　　【临床表现】饮食量多，口臭难闻，口渴溲黄，大便干结，肌肉结实，舌红苔腻，脉滑数或弦数。

　　【取穴】腹部十二穴曲池、支沟、四满、三阴交、内庭、腹结。

　　(三)冲任失调，带脉不和

　　【临床表现】腰酸肢软，月经不调，经量减少，小便频数，食眠一般，大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖，脉沉细或濡细。

　　【取穴】腹部十二穴支沟、四满、关元、带脉、血海、三阴交、太溪。

　　以上均为隔日一次，每次留针20～30分钟，10次为一疗程。腹部穴位可用电针。针刺减肥是通过调整体内代谢，发挥内在作用的结果，所以治疗需一定的时间，一般需在一疗程左右可初见成效。因此患者必须要有信心，积极配合治疗，切不可操之过急。通过大量减肥病例观察，由于针刺效应的积蓄作用，不少病人针刺停止后，在一定时间内还会继续产生减肥作用。

　　三、针灸减肥的适宜人群

　　（一）全身肥胖及腹部局部肥胖者。

　　以腹部肥胖为主者。由于腹部是脾经胃经循行之处，以脾胃调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。

　　（二）多为软脂肪块的人士，及软脂肪块部位。

　　与脂肪块相比，针灸更适合减少软脂肪块。发硬和软，你可以通过触摸来学习。医生认为，硬脂肪块是从小就形成的，即脂肪细胞的数量，单纯的针灸减肥无法减少脂肪细胞的数量，所以针灸减肥对这种类型的脂肪块效果不大。软脂肪块是每个脂肪细胞的大体积，因此针灸减肥效果好、见效快。

　　(三)纯性肥胖者

　　肥胖一般分为单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥胖是由过量的摄入和代谢引起的肥胖，可以通过针灸减肥来治疗。所造成的简单的针灸减肥某些疾病的继发性肥胖肥胖是无效的或短效只能由自身疾病的治疗，切断肥胖才能真正减肥的来源之后。

　　中医针灸减肥虽然不过分强调控制饮食，也不提倡采用饥饿疗法。不过如果想要达到更好的减肥效果，搭配饮食调理的话会更好。