6个现象判断经络通不通，专家示范一套简易经络操

指导医生：刘秀梅

高级推拿师

擅长：运用传统的中医针灸推拿手法治疗伤科的颈椎病、落枕、肩周炎、背腰痛、腰椎间盘突出、急性腰扭伤、坐骨神经痛、膝关节疼痛、足跟痛；内科的头痛、感冒、失眠；耳鸣、肠胃病、便秘；妇科的乳腺增生、乳腺结节、通乳、纤维瘤、乳腺癌的防治、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿；儿科的小儿厌食、疳积、便秘、夜啼、感冒免疫力低下等疾病；中医美容养生。

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现代人由于工作繁忙，很少有时间锻炼身体，容易导致身体经络堵塞、血气不通等情况，又因经常久坐，尤以腿部的经络堵塞最为明显。

今天刘秀梅医生带大家了解一下腿部经络，和指导大家该如何疏通经络。

人体有十二条正经，联系六脏六腑（心、肝、脾、肺、肾、心包、胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦），有序地分布在身体各处。

经络如道路，是气血运行的通道，若脏腑功能正常，则气血运行顺畅，经络流经的区域功能正常。

经络又如网络，能联系远端和脏腑。观其外知其内，经络上出现的状况也可证明脏腑的功能是否处在最佳状态。

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十二经络手足各有六条，而与足部有关的六条经络分别是：胆经、胃经、脾经、肝经、肾经、膀胱经。

足三阳经从头至脚，足三阴经从足走腹，经脉所过，主治所及，这就可以解释为什么中医治疗头痛会在脚上取穴。

《黄帝内经·灵枢》有云：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起……”，说明经脉不通是万病的起源，而要治愈疾病则必须从疏通经脉开始。

所谓“通则不痛，痛则不通”，经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是那处经络不通。

如腿部、膝盖等部位发凉，常常是经络不通的信号。“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开合者也。”因此只有卫气布散的地方，四肢才得以温煦。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。

比如头部低热，可能是膀胱经或肾经气血不足、经络不畅造成的。

经络不通进一步的发展就是麻木！比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

肢体出现麻木时，需要引起重视！尤其对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络，这样能降低中风的发生概率。

酸说明经络气血供给减慢，不能满足身体需要。

列举一个简单的例子，人在剧烈运动以后，身体某些部位会发酸或无力，这是因运动后需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。

因此，养生运动素来不是激烈运动，而是气血供求平衡的运动，比方八段锦、太极拳等。西方医学也十分推崇有氧运动，如慢跑、瑜伽等。

经络不通可以是有形的，这就是肿，常由瘀血引起。经络不通也可以是无形的，这就是胀，多由气滞引起。胀通常是气在经络运行不畅时构成的“涡气”，身体某部位发胀。

推拿是以人疗人的方法，医者运用专业的手法，作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

艾灸是中国最古老的医术之一，属中药外治法，可温经散寒，行气血，逐寒湿，适用于风寒湿痹，肌肉酸麻，关节四肢疼痛等症。

拔火罐，实际是利用燃烧原理产生负压，使其吸附于皮肤表面，把身体中的湿气、寒气向外渗透，从而达到通经活络、祛风散寒的作用。

① 坐姿，双腿伸直并拢，身体尽量往下压。

② 坐姿，最大限度分腿，身体前倾下压。

③ 先蹲下，然后伸直双腿，双手尽量贴近地面。

④ 跪姿，最大限度地下腰，双手抓住脚后跟。

⑤ 双腿如图交叉盘起，一手搭在膝盖上，用力向下压腿。

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触诊后，会根据个人情况选择治疗方案。理疗方式，一般包含六经推拿、艾灸、拔罐、射频等内容。

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