双11熬夜后如何补救？不妨试试这杯茶，助你清热解毒、养肝滋肾！

今天，一年一度、万众期待的“双11”终于来啦！

“双11”再也不是单纯的“单身狗”节，它已变成“剁手党”的狂欢派对！

这一天，大家都喊起了“买买买”的口号，再掐指一算各种优惠津贴。

最后顽强地等待着凌晨的到来……

抢到心爱之物固然开心，但熬夜付出的代价也同样大！不仅我们的眼睛受不了，我们的肝脏也承受着严重的危害。

然而，对眼睛的伤害还容易察觉，对肝脏的伤害却难以被发现，等到病变之时却后悔莫及……

（▲我国平均每分钟就有6人被诊断为恶性肝癌）

肝脏是身体的排毒器官，对气血、津液的输送和机体的排毒起着至关重要的作用。

《黄帝内经》中记载：“人卧则血归于肝”。每日的丑时，即凌晨1点到3点，肝经最旺，人在丑时不睡觉的话，肝无法解除有毒之物和产生新鲜血液。因此，熬夜会耗伤肝血。

通过以下的症状，可以来自测一下，你的肝还好不好：

如果你也常有这些情况，就要当心护肝了！否则久而久之，形成病变一切就太迟了。

酒性大湿大热，经常豪饮会乱心性、乱肝性，湿热伤肝胆。喝酒对肝脏的损害非常大，酒精性肝损伤已经成为我国第二大肝脏疾病。

关节、肌腿、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础和重要通道。经常久坐不动，令关节肌腿韧带僵硬，使肝系统内的通道不畅通。

所以我们经常会觉得越是坐着，越是不运动，人就会越郁闷或脾气暴躁。

长期使用电脑、玩手机、看电视、看书，会造成用眼过度，“肝开窍于目”，久视很容易使肝血不足。肝血除了营养眼睛、保证视力，还会控制肝气疏泄升发，影响人体健康。

肝是最容易受情绪影响的器官，生气、情绪低落、思虑过多等负面情绪，都会造成肝气郁结，对人体产生严重的影响，常见的如胃痛、头痛、月经失调等影响。

如果不先把伤肝的行为习惯纠正过来，那么怎样吃、怎样养生都只能治标不治本。

少熬夜、少喝酒、注意眼部休息、控制情绪少生气，做到起居有常，恬淡少欲才是根本。

熬夜后，隔天不要用整天时间来昏睡，晚睡+晚起=双杀阳气！

最适当的做法是利用中午时间适当补眠，但注意时间不要超过3小时。

①按肝经易堵穴

太冲穴是肝经上的要穴，常按摩此穴有平肝泄热，舒肝养血，清利下焦的作用。

▍取穴：在足背，第一、二跖骨间隙的后方凹陷处。

▍做法：建议每晚睡前，各按揉5分钟。

②推肝经

做法：双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手叠按在大腿根部，稍用力地向前推到膝盖，反复40-50次。之后换右腿。

如果说玫瑰花茶是低配版茶饮，那么高配版就是草本清甘茶了。

草本清甘茶含有：枸杞子、决明子、菊花、甘草、溪黄草、葛根6味药食同源的道地药材。

溪黄草、决明子、菊花、甘草清热平肝解毒，清除肝脏积累的毒素；

枸杞子补肝益肾，有明目护眼的功效；

葛根生津止渴，有效解决因肝火旺盛所致的口干舌燥，还能有效缓解酒后宿醉的症状。

寻遍各地药食同源的食材

用心制作的护肝茶饮

护肝茶饮不仅要看配方，产地选择更是重中之重。至诚金方一直把药材的品质放在首位，坚持采用道地药材作为配方。

▲宁夏枸杞：宁夏是枸杞原产地，栽培枸杞已有500多年的历史，是中国国家地理的标志产品。《本草纲目》中，将宁夏枸杞列为本经上品，称“全国入药杞子，皆宁产也”。

▲杭州白菊：小白菊为浙江杭州地区的特产，是国内驰名的茶用菊。杭白菊是浙江省八大名药材“浙八味”之一，也是菊花茶中最好的一个品种。

▲内蒙古甘草：内蒙古杭锦旗一带自东汉以来就是我国重要的甘草产区之一，据文献记载，早在隋唐时期，杭锦旗巴音乌素的西北沟一带就有“甘草城”之美称。

草本清甘茶，每一道药材都经过手工、机器等多重筛选，出厂时都经过药师的严格检验，务求把控药材的出产品质。

安全无副作用

清肝毒、降肝火，还能解酒提神

食品安全是我们不变的初心，无色素、无香精、无硫磺、无防腐剂，每一口都保留天然药材清香。

草本清甘茶特别适合经常熬夜、加班应酬、吸烟喝酒、眼睛干涩、口干口苦、心烦气躁的人群饮用。不仅能清肝毒、降肝火，还能解酒提神。

而且冲泡方便，更适合现代人快节奏的生活方式。每天为自己准备一杯热乎乎的草本清甘茶，赶走亚健康！

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