秋季易生病？这样做不仅能提高免疫力，还能温阳一冬

夏季常被认为是艾灸的最好季节。随着秋分的到来，凉风习习的秋季是否也能艾灸呢？

夏季自然界阳气旺盛，人体内的阳气也处于高水平，艾灸能祛除体内的寒邪湿邪，可以说是“锦上添花”，如冬病夏治的“三伏灸”就是这个原理。

至于秋冬季节做艾灸，则可以说是“雪中送炭”。秋季天气转凉，阴气上升抑制了夏季的温热之气，同时人体内的阳气也是内敛下降的趋势。

因此，科学地进行艾灸保健可以达到温通经络、祛除寒湿、补益阳气、调和气血的目的，从而抵御即将到来的冬季寒气。

有一种说法“七年之病求三年之艾”。意思是很多慢性疾病、不好治疗的病，通过长期的熏艾，可以痊愈。

《黄帝内经》中的《灵枢·官能》提到：“针所不为，灸之所宜”，可见灸法很早就被人们所重视，由于安全性高、无毒副作用，一直被医者延用。

艾灸借助灸火的温热和药物作用，帮助人体全面温通经络、调和气血、驱寒温中，增强机体的抗病能力。尤其对小儿风寒感冒；妇女产后保养、月经不调、宫寒畏冷；鼻炎、支气管炎等慢性疾病有独特疗效。

秋季早晚温差大，皮肤腠理开合，易受寒邪入侵，耗损阳气，导致免疫力下降。而正气不足的朋友，很容易出现自汗、感冒流涕、过敏、皮肤红疹、夜寐不安（易醒，多梦）等症状。

秋天燥邪当令，人体津液被加速耗损，就像树木放在风大的沙漠上会快速干枯。

此时人体若阳气不足，阳气固摄津液的能力会减弱，水分和胶原蛋白会加速流失。导致皮肤干燥、色素沉积、暗斑痤疮、毛孔粗大、咽干咽痒、目赤目胀、脱发等问题。

自古逢秋悲寂寥，秋风瑟瑟，一派肃杀之气，很多人一到了深秋就不由自主的喜欢唉声叹气，产生负面情绪，引起胸闷气短、头晕头痛、肋骨阵痛等情况。

加上寒凉之气渐多，容易造成血瘀气滞，导致关节疼痛、月经不调、宫寒痛经等问题。

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艾灸虽好，但可不是人人都适合的哦，若符合以下条件，切忌进行艾灸！

1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期、孕期忌灸。

2、实热证忌灸，如面红目赤、大便秘结、口干舌燥、小便赤短等症状。

3、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，皮肤溃烂、红肿，有开放性创口，或身体极度衰竭，形销骨立等忌灸。

4、无自制能力如精神病患者等忌灸。

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