小儿爱感冒、胃口差、不长个？家长的这些行为，正摧毁孩子健康！

最近，很多家长都在至诚金方粉丝群里惆怅：

• “我家小孩总是生病，经常发烧感冒，要不就是扁桃体发炎，都不知道怎么办好？”
  

• “医生，我孩子胃口总不好，而且个子都比同龄孩子要瘦小，很担心他以后长不高……”
  

• “我小孩鼻炎很严重，而且睡觉总是翻来覆去睡不踏实，医生这要怎样调理呢？”
  

孩子的这些问题，其实很多都因脾胃虚弱而致。而脾虚一旦形成、日积月累将容易酿生多种疾病！而导致孩子脾胃虚弱的原因，可能是家长在不知不觉中造成的！

造成孩子脾胃虚弱的原因有先天不足、情志失调、长期服用抗生素等，但“喂养不当”是当仁不让的主因！

1、食物总量过多

现在物质条件提高了，有些爷爷奶奶自然而然地想让孙子多吃点，认为孩子是在长身体的时候，多吃点没关系，结果一不小心，导致孩子积食、消化不良。

2、生冷食物过多

冰冻食物非常容易伤脾胃！最近天气炎热，小至在街上经常看到一些家长买雪糕冷饮给孩子“降温”，这在无形中伤害了孩子的脾胃。

除了冰冻食物之外，一些性寒凉的食物也容易伤脾胃，如西瓜、香蕉、柚子、奇异果等，均属于寒凉食物，家长同样要注意。

3、乱吃零食

现在市面上有各式各样的零食，如果家长放纵孩子乱吃零食，这些高蛋白、高糖的饮食会使食欲下降，导致孩子不爱吃正餐，影响了营养的吸收。

4、过早吃补品

有些家长就会问，既然免疫力低下，那我就给小孩子多吃点补品就可以啦。这是错误的，有句话：少年补，老来苦。小孩子过早吃补品，不但没办法提高免疫力，还会过早熟。

病后调理：孩子病好后3-7日才能添加有营养的东西。如高烧后想补瘦肉水，须从少量开始，退烧后饮食还应以清淡为主！

5、其他不当饮食

小孩子生长发育本来就不完善，如果不注意一些饮食细节，很容易就导致脾胃虚弱。

如：一岁后还以母乳为主、经常喝凉茶（特别是广东人最爱的七星茶、开奶茶、竹蔗马蹄水等）、睡觉前喝奶、小孩胃口不好时还要强逼吃饭、进食了难以消化的食物等，这些都会导致小儿脾虚。

1、看脾气：容易烦躁不安，动不动就哭闹；

2、看睡眠：翻来覆去，或哭醒，或咬牙磨牙流口水；

3、看食欲：胃口差或突然胃口很好；

4、看大便：大便酸臭，便秘或腹泻，老放屁；

5、看手部：手指长倒刺，手足心发热；

6、闻口气：有口气，易干呕、打嗝、嗳气；

7、看舌苔：舌苔厚腻，或呈现地图舌。

招数一：食疗调理

鸡蛋花山楂饮

▍材料：鸡蛋花5g、麦芽10g，炒山楂10g。（此为1-2人量）

▍方法：将所有材料洗净，放入锅中，加入500ml清水，武火煮沸后改文火煮20min，调入适量冰糖即可。

▍功效：消食导滞，清热祛湿。

太子参淮山煲瘦肉

▍材料：淮山、太子参、茯苓、扁豆各5克（可先炒一下再用），瘦肉适量。（一个小孩的份量）

▍做法：放在炖盅里面，加清水200ml，炖1个半小时。

▍功效：健脾益胃、增强抵抗力，非常适合一家人的日常保健。

招数二：耳穴压豆

▍耳穴：口、牙、脾。

▍方法：取王不留行耳穴贴，对准耳穴紧贴其上，每穴轻轻按揉1-2分钟，每天3-5次，隔3天更换1次。

▍功效：健脾、消积、补气。

招数三：小儿推拿

▍揉板门：板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1，按揉3-5分钟。

▍推小横纹：在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴，按揉3分钟。

▍掐揉四横缝：是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一，按揉5分钟。

▍揉足三里：足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用，按揉5分钟。

▍顺摩腹：一般采用顺时针的方式，积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位，按揉5分钟。

所以，各位家长要控制好孩子们的饮食，保护好他们的脾胃，这样他们才能长得更健康、更强壮，以后吃得更好、长得更好！

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