刘秀梅老师：艾灸背部这条经络，贯穿一身阳气，轻松一整年！

刘秀梅

高级推拿师

擅长：运用传统的中医针灸推拿手法治疗伤科的颈椎病、落枕、肩周炎、背腰痛、腰椎间盘突出、急性腰扭伤、坐骨神经痛、膝关节疼痛、足跟痛；内科的头痛、感冒、失眠；耳鸣、肠胃病、便秘；妇科的乳腺增生、乳腺结节、通乳、纤维瘤、乳腺癌的防治、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿；儿科的小儿厌食、疳积、便秘、夜啼、感冒免疫力低下等疾病；中医美容养生。

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为了保持美丽的容颜

不少女同胞都拼了

各种贵妇护肤品？买买买！

美白针？水光针？做起来！

折腾这么多，总算能变美了？

不！效果一般都不太理想

达到预期效果却不能持久

花钱还买不回美丽，多亏啊！

小至给大家打个比方吧：比如我们在家养花，护肤品和医美项目就相当于给花浇水施肥，营养只停留在表面无法到达根部。这时需要给皮肤“松松土”，也就是疏通淤堵的经络。

只有给“皮肤松土”，把经络疏通了，这些营养物质才能被真正完全吸收，达到理想效果！

像长痘长斑、脸色发黄、发暗、皱纹等问题往往是体内病情变化的征兆，经络受阻发于脸面则为面部皮肤问题，发于体内则形成炎症、囊肿等。

所以，大家在日常生活中要注意疏通经络、保健内在器官，从而达到美容，祛斑除皱纹的目的。

黄褐斑——肝郁气滞

中医认为，肝主血，我们所食之精华，转化为血，藏于肝，注之于脉，才有了活血。

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肝性喜条达。人一生气，肝气就会升得过旺，造成肝气郁结，色斑就会从脸上反映出来了。

常按太冲穴：疏肝解郁

太冲穴为肝经的原穴，是人体重要穴位之一，能够反映肝经以及肝的状况。此穴具有疏肝、解郁的作用。

按摩时，力道宜以适度微痛为佳，循序渐进，不可太过用力，否则可能会皮下瘀血，按揉后可以喝少量水帮助新陈代谢。

黑斑——肾虚

中医认为肾主水，五色对应为黑，肾阳虚则水气化不利，泛于肌表可以出现黑色色斑。这样的斑一般长得比较迅速。

按揉太溪穴：补肾固阳

太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”。

刺激太溪穴有提高肾功能的作用，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉。

其实除了这几个小方法外，小至还有一个实用又多效的大招——督脉灸！它最大的优势在于非药物性调理，没有任何毒副作用，有见效快及标本兼治的特点。

督脉，又名叫脊柱，男人的龙脉，女人的凤骨，上通大脑，下连四肢，中间管理五脏六腑，是人体最为精密的重要结构之一。

中医认为，督脉为阳脉之海，能总督全身阳经经气,，灸之能温补元阳的功效。《素问·骨空论》记载：“督脉生病话督脉, 治在上，用骨、针、药熨”。督脉艾灸通过激发协调诸经、发挥平衡阴阳、抵御病邪、调整虚实的作用, 从而抵抗疾病。

督脉艾灸施灸面广，火力足，温通力强，是目前艾灸疗法施灸范围最大，一次灸疗时间最长的灸法，从而达到治疗疾病、防病保健、延年益寿、美容养颜、强腰健肾，补充人体阳气，提高机体免疫力的功效。

督脉灸特色疗法，通过激发协调各经络，能够平衡阴阳、抵御病邪、温补督脉、调整虚实，从而达到保健、治疗疾病的目的。

督脉灸属于传统针灸疗法中灸法的一种，源于《黄帝内经》中的“病在骨者取督脉”、“病虚寒者药灸之”。督灸疗法通过调理督脉气血、补气活血、温通经络、散寒祛瘀、强壮补虚以治疗虚劳顽痹之证。

本法适用于虚寒性、慢性疾病，如顽固性怕冷等问题，通过治疗可以达到调整机体免疫，改善体质，控制疾病进程，及改善临床症状这样一种标本同治的效果。

督脉灸施灸部位在督脉及膀胱经第一侧线，督脉为一身阳经之海，具有调节全身阳经气血的作用，阳气可维持体温，保护人体抵抗外邪入侵的作用，故通过灸补督脉可振奋一身阳气，祛寒温阳，强身健体、运行气血。

督脉灸施术时取膀胱经第一侧线，膀胱经第一侧线上分布有与背俞穴及夹脊穴，通过艾灸，可直接温暖五脏六腑，治疗虚寒的咳嗽、咳痰、胃肠冷痛、腹泻、痛经、手足冰凉等症状。

通过灸治督脉及膀胱经第一侧线，可激发协调全身气血，疏通经络，使气血调和、阴阳平和，脏腑各行其职，调整虚实寒热，从而达到预防保健的目的。

▍外科疾病：强直性脊柱炎、增生性脊柱炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、慢性腰肌劳伤、颈椎病、腰椎病等。

▍内科疾病：感冒、咳嗽、膈肌痉挛、类风湿性关节炎、痛风、慢性支气管炎稳定期、支气管哮喘稳定期、慢性肝炎、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性疲劳综合征、免疫力低下等。

▍妇科疾病：痛经、慢性盆腔炎、宫寒不孕、月经失调等。

▍五官科、皮肤科疾病：鼻窦炎、过敏性鼻炎、神经性耳聋、神经性皮炎、阴证痈肿、带状疱疹等。

1、过饥、过饱、过劳、大醉等情况都不宜艾灸，以防出现晕厥。

2、除非特殊情况（如急性病），悬灸时间最好选择在白天。

3、灸后不能受风寒，尤其注意颈部、脚部的保暖；灸后2小时内不宜洗澡，多喝温水。

4、施灸期间不吃或少吃生冷寒凉食物：如西瓜、螃蟹、冷饮、凉茶等。

5、留心观察皮肤情况，发现起水泡可参照艾灸引起水泡进行处理。

6、每7～10天治疗1次，3次为一疗程，根据患者情况选择。

想要由内向外地变美就别再等了，赶紧到至诚金方中医馆做起来吧！

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