钟老师保健支招：三伏灸一灸，一年无病痛！

钟声亮

高级推拿师

简介：出生于中医世家，毕业于广州中医药大学中医和应用心理学专业，随父学习中医推拿，具有十多年丰富临床经验。

擅长：运用传统的中医推拿疗法从全方位、多渠道、择优治疗头颈、肩背、腰腿、关节痛症以及失眠，易疲劳等亚健康状态的调理治疗及小儿推拿等。

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俗话说，“冷在三九，热在三伏”。三伏天是一年中最热、最闷、最潮的时候。

同时，三伏天是冬病夏治的好时机，夏天艾灸可以驱寒除湿，改善体质。

《名医别录》记载，“艾叶苦、微温，无毒，主灸百病。”

三伏天做艾灸，利用“天之阳、地之阳、人之阳”三重合力，能固本扶正，最大程度获得治疗效果。

冬病夏治为何三伏重要？

三伏是一年之中阳气最盛的季节，也是人体中阳气最旺之时。

此时通过适当内服或外用一些药物，最易驱除体内寒气，调整人的阴阳平衡，从而达到防治疾病的目的。

错过一个三伏就要再等一年，因为时节在变，天地自然在变，人体随岁月在变，病邪和气血也在变。

俗语说：“若要老人安，涌泉常温暖。”各地进入梅雨季节后，许多中老年人容易腰痛、腿疼，这是由于体内寒、湿气重的缘故。

在中医里驱寒除湿的治疗方法就是艾灸，三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，使双重阳气注入体内，温阳驱寒。

1、延年益寿

真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，是长寿之本，福德之本。

宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”

中老年人如果在三伏天坚持灸关元穴，可以强身健体，延年益寿。

2、温肾壮阳，充足元气

元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。元气充足的表现是真正意义上的健康特征，古代医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。

临床实践表明，命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行。

神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

3、修身养性

夏季，人体正处于散发的时令。此时艾灸可将天时的阳气与艾灸的纯阳之气进入人体。那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，身体得以轻松，宁静自然。

所以，三伏天艾灸既能祛病，又能强健身心，是真正意义上的修心养性。

至诚金方特此推出手工艾灸套餐，帮助大家预防、调理和缓解病痛。钟老师提醒大家：除了三伏天，平时也可以做这个套餐进行保健哦。

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