夏天胃口不好该吃啥？至诚金方教你科学进食

调节胃口食疗推荐

芦根绿豆粥

▍功效：清热养胃、消暑解渴

▍原料：绿豆50g，新鲜芦根100g，粳米100g

▍做法：芦根切短，加水煎煮半小时后取出渣，加入绿豆。粳米同煮，直至绿豆煮烂，加少许盐或糖调味即可。

 麦冬黄瓜凉拌菜

▍功效：清热消暑、开胃美容

▍原料：麦冬10g，虾皮或虾米30g，黄瓜250g

▍做法：麦冬用温水浸泡一会后取出，加适量水烧开，将其涨开。黄瓜切片，与麦冬、虾皮一起，加入少量的麦冬水，再加香油、醋、糖、少许辣椒调味，成凉拌菜。