感冒咳嗽、脾胃虚寒、咽痒咳嗽、阳气不足？专家用生姜就能搞定！

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开处方”、“早上三片姜，胜过饮参汤”……这些俗语相信很多人都耳熟能详。生姜不仅是调料，还是一味十分实用的中药材！

生姜味辛，性微温（姜皮却是性味辛凉的喔！），作为药材使用的时候入肺、脾、胃三经。其功效主要是解表散寒、温中止呕、化痰止咳。

生姜搭配其他的食材或药物后，会有不同的疗效。那么，今天小至就跟大家聊聊如何活用生姜！

风寒感冒：喝红糖姜水

如果我们着凉受寒，处于风寒感冒的初期的时候（有发热恶寒、头痛、无汗、流清涕、咳嗽等这些症状开始显现时），切几片姜来熬水（也可以煮一碗红糖姜水），趁热服用，往往能得汗而解，排出寒邪，这就是生姜的一个重要功效——解表散寒！！

需要注意的是，这个方法只适用于风寒感冒的轻证，同时也不适用于风热感冒喔。

咽痒咳嗽：用姜汁擦背

这个方法适用于风寒型咳嗽，典型症状有：受凉后流清鼻涕、咽痒咳嗽、痰白稀薄、舌苔白。

这时候取生姜切碎榨汁，兑一半温开水，两者比例是1:1。之后用生姜汁来回擦背10分钟左右，也可以视个人情况而定，大约3天一次，当然1次好了就不需要用了，擦后记得用温水洗喔。

因背部有肺俞穴、大椎穴、风门穴等穴位，用生姜汁擦拭，可起到温肺止咳、疏散风寒的作用。

脾胃虚寒：吃醋泡生姜

脾胃虚寒或没有胃口、消化不良的人群，可将生姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，再浸泡3天后食用，就能缓解症状（不能多吃，每天三片即可）。

国医大师路志正也坚持了这个养生法40多年。路老最早是受到孔子“不撤姜食”的启发（孔子每顿饭都要吃姜）。

后来在对姜的研究中，路老发现，姜能养护脾胃，而心脏病、痛风、高血压都和脾胃有着密不可分的关系。脾胃功能正常了，很多问题就能迎刃而解。

阳气不足：用姜水泡脚

现代人很多都存在阳气不足的问题。之前的文章也提及过，这是由于现代人喜欢喝冷吃冰、经常吹空调、又不爱运动等等，这些不良生活习惯造成的。

一旦人体阳气不足，机体代谢和生理功能就会不断下降，疾病也会随之而来！所以阳虚人群必须要重视日常调理，而姜水泡脚就有很好的升发阳气的作用。

做法很简单，就是用生姜片煮水后，倒在盆里泡脚即可（可适量加入冷水调温）。

平时经常手脚冰凉、白天嗜睡、精神不足、稍微冷一点就容易感冒流涕、胃痛腹泻的人群，都可以试试这个方法。

食用生姜需要注意…

“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”，但这也不是死教条，“晚吃姜如砒霜”也只是夸大其词而已。

另外，吃姜也不宜过多，以免吸收姜辣素，在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，并产生口干、咽痛、便秘等症状。尤其是阴虚体质的人，尽量少吃姜。

◆  ◆  ◆