爱叹气？其实这是身体发出的疾病“警告”！

日常生活中，你可能会发现身边有不少朋友总爱叹气。可能是因为紧张的工作压力造成的，也有些人却是习惯性的“叹上一口”。

从中医理论来说，这种表象背后可能隐藏健康问题！

爱叹气

其实是肝气郁结造成的？！

那么，单单从叹气就能判断出肝气郁结了？当然不是，肝气郁结还表现为肝经走过的地方有疼痛感！如乳房胀痛、胸闷、少腹疼痛以及嗓子有异物感等。

《红楼梦》中的林黛玉总是咳嗽，就是因为闷闷不乐，而造成的肝气郁结、肝火犯肺，造成久咳、肺结核等问题。

总体来说，肝气郁结的常见表现有：

情绪低落

失眠多梦

喉中异物

烦躁易怒

焦虑紧张

胁满乳胀

月经不调

纳谷不香

肝郁将导致多种疾病！

肝气郁结，会导致全身经络不畅，容易引发囊肿，结节等问题。

• 肝气停滞在喉结，会出现甲状腺肿大、甲状腺结节、甲亢、甲减等异常，属于中医“瘿病、瘿肿、瘿瘤”范畴；

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• 停滞在乳腺，则为乳腺增生、结节、肿瘤等，属于中医“乳癖、乳岩”等范畴。

另外，由于女性自身的特殊情况、社会地位以及生理结构等原因，女性相较于男性更容易肝气郁结，进而引发月经不调、闭经，甚至抑郁症等情况。

穴位疗法：调节情志

▍太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨中间的后方凹陷处，是肝经的原穴，适度按揉太冲穴，能疏泄肝气、肝火，缓解胸闷不适。

▍肝俞穴：位于背部第9胸椎棘突旁边1.5寸处，是肝之背俞穴，能调节肝脏元气。常按这个穴位，有疏肝利胆、理气明目的好处。

百年经方

沈氏女科小柴胡汤

▍材料：柴胡10g、白芍10g、黄芩10g、佛手10g。

▍做法：将4味药，放在凉水中浸泡一个钟头，然后开火煮20分钟，煎出来的水到150~200毫升为止。

▍功效：柴胡疏肝理气，解郁和胃；白芍能够柔肝解郁，理气止痛，有缓解胁痛的作用；黄芩能够清肝泻热；佛手有疏肝理气，化痰和胃的作用。

▍提醒：一副药可吃两次；空腹吃，疏肝解郁，理气和胃的作用更好。

除此之外，最重要的是保持心情愉悦，凡事看淡一些；进行多些低强度的有氧运动，对肝气郁结也起到十分重要的缓解作用。

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