吴咏梅医生向你推荐：这款养生汤膳能健脾祛湿、排毒养颜！
吴咏梅
中 医 师
广州中医药大学硕士毕业，擅长运用中药调治内科、妇科及男性生殖障碍性疾病。如感冒咳嗽、胃肠不适、失眠、糖尿病、高血压、心脏病、荨麻疹、痤疮等常见病。妇女月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、卵巢早衰、不孕症及男性生殖障碍性疾病。同时擅长孕前、产后及养生保健咨询。
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春意到来，万物生发，不过广州的街坊还在跟回南天作斗争，而这种天气有着忽冷忽热、风湿夹杂、容易伤人的特性。
最近这段时间，吴医生接诊了不少感冒头痛、皮肤过敏、湿疹痕痒、腹痛拉肚子的病人，这些情况或多或少都是天气惹的锅！！
今天吴医生为大家推荐一款汤水——南芪土茯苓汤，助力大家对抗回南天！
南芪土茯苓汤
▍材料：五指毛桃60g，牛大力30g，土茯苓30g，薏苡仁30g，陈皮5g，生姜3片，排骨250g（尿酸高或者不喜食肉的朋友，可以用新鲜铁棍山药200g代替）。
▍做法：
先将排骨放入温水中加热，水滚后熄火，煮出污血浮沫，捞出排骨洗净备用；
把排骨连同其他食材一起放锅内，加入清水3000毫升；
用大火煮沸后改用小火熬1.5-2小时，最后加少许盐调味即可。
五指毛桃（又名南芪），气味甘淡芳香，药性温和，可补肺健脾，益气固表，行气化湿，舒筋活络；
牛大力性味甘平，善于补虚润肺，能加强五指毛桃益气之功；
土茯苓性味甘淡，可祛湿解毒，通利关节；
搭配薏苡仁，加强利湿排毒、养颜美容的功效；
少量性味温苦的广陈皮，芳香行气，燥湿化痰；
生姜性味辛温，能发散寒湿，健脾温胃，又可除排骨之腥臊味。
整个配方有补虚益气，祛湿解毒，养颜美容的作用，适宜一般人群食用，能在此时湿气重的季节起到很好的养生保健作用。
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