中医养生：经常腰痛要警惕3种妇科疾病

　　腰痛是一种比较常见的症状，比如长时间弯腰或者坐着不动就会感觉到腰部骨骼、肌肉发僵、发硬，活动的时候有疼痛感。但是腰痛却不容易引起人的重视，很多人都是简单地进行按摩、活动或者热敷就草草了事。排除生理期或者久坐、久弯腰等情况引起腰痛，平时也莫名其妙地腰痛，必然是身体出现了异常，女性更要警惕是否患上了妇科疾病。

　　经常腰痛需警惕3种妇科疾病

　　1、附件炎

　　附属物炎是女性常见的一种附属物炎，会导致患者下腹坠胀、疼痛，而且还会出现白带增多和月经失调的情况，尤其在月经前后症状会有加重，劳累后痛痛感也会有加重，女性腰痛最好到医院进行相关检查。

　　2、子宫肌瘤

　　很多妇女患上了子宫肌瘤，子宫肌瘤患者会有腰腹部下垂的感觉，而且还会出现疼痛的情况，子宫肌瘤是女性的常见病，最好了解一下该病的症状表现，经常会导致女性出现腰部疼痛的情况，多数女性会出现腰骶疼痛的症状。

　　3、子宫内膜炎

　　子宫内膜炎可引起下腹坠痛、腰骶酸痛等症状，女性如出现上述表现，应警惕是否患有子宫内膜炎，注意子宫的健康状况，定期到医院做妇科检查，子宫内膜炎可引起女性腰部频繁疼痛，经常腰痛要引起女性的重视。

　　如何缓解腰痛？

　　1、运动

　　经常运动能起到缓解身体疼痛的作用，能促进局部血液循环，能起到疏通经络的作用，局部肌肉也会出现紧张感，还会出现疼痛感，生活中要及时纠正坐姿不佳，坐姿不佳会加重腰部疼痛，还会加重腰部负担，尽量减轻腰部负担。

　　2、及时治疗

　　女性腰痛主要由妇科病引起，应到医院进行相关检查，及时采取治疗措施可有效缓解腰痛症状，女性腰痛应了解具体时间，腰痛也可由腰肌劳损引起，腰痛可通过中医推拿缓解，妇科病患者应选择相应的治疗方法。

　　3、保暖

　　做好腰部保暖工作，避免腰腹受寒，减轻腰部负担，缓解肌肉紧绷的感觉，肌肉过度紧绷，还会产生腰部疼痛的感觉，久坐不活动要特别注意，长期不活动会加重腰部疼痛的情况，可采用中医推拿手法缓解。

　　这些方法可以预防妇科病

　　1、妇科检查

　　在我们的意识中基本是身体出现了异常才会去诊所去医院找医生。其实如今重视的是预防，因此想要预防妇科病就要定时的去做好妇科体检哦，这样不仅可以帮你检查出疾病而且还提前预防疾病的出现哦。

　　2、饮食

　　饮食如何预防妇科病呢?其实很简单只要保证好营养的平衡就可以哦，因为营养平衡就不会导致菌群失调了，从而导致炎症的出现。因此在日常的饮食中均衡是最重要的，不要挑食或者会死暴饮暴食哦。

　　3、注意性生活

　　不洁的性生活很容易导致各种妇科病的出现，因此在性生活时要保证好双方的卫生以及保护的举措哦。

　　4、运动

　　妇科病的出现基本都是因为免疫力低下，导致细菌病毒的有机可乘。因此，想要预防就要想办法去提升免疫力，而运动无疑就是最好的方式。所以在平时可以适当的去运动哦，运动不仅仅提高免疫力预防疾病，还能帮你减肥瘦身哦，建议平时可以养成跑步或者是打球的习惯哦。