中医养生：孩子咳嗽，哪些食物要忌口？

　　“药食同源”的观念在国内深入人心，这也很容易理解：吃点东西，一面能满足口欲，另一方面还能治病，这样的好事谁不喜欢？但是当我们生病的时候，尤其是孩子，身体出现问题，那就要注意忌口了。那么孩子咳嗽时，有哪些食物是需要忌口的呢？

　　孩子咳嗽，哪些食物要忌口？

　　食物对机体的影响是非常明显的，孩子咳嗽时候忌口，怎么区分哪些食物不能吃呢？家长掌握以下几个原则：

　　1、分清寒热咳。

　　寒咳则少吃凉性食物，忌吃寒性食物；热咳则少吃温性食物，忌吃热性食物。

　　简单判断寒热咳嗽，记住以下两句话：

　　寒咳：痰少、痰白、舌质淡。寒咳的孩子，有痰却比较难咳出来，偶尔咳出来的痰多是白色的。舌质比较淡白。

　　热咳：声响、痰黄、舌质红。热咳的孩子，喉咙会干痛。咳出来的痰又黄又稠。多为阵发性剧咳，声音很响，舌质比较红。

　　2、避免伤肺伤阴。

　　百咳皆伤于肺，肺怕燥，所以伤津损阴的食物就不能吃。比如说燥热的食物，像油炸、温补这些食物，无论是哪种咳嗽，就都要先避免。

　　3、有痰的咳嗽避免“难消化”的食物。

　　痰饮的问题跟脾胃的关系最为密切，如果是有痰的咳嗽，那么营养太高，难消化的食物，比如大鱼大肉就要少吃。脾胃弱，运化水湿能力弱，就会越吃越咳、越吃越多痰。如果咳嗽多痰，饮食一定要清淡，营养价值太高、难消化的食物要少吃或不吃。

　　4、有食物过敏的避免过敏原，同时避免“发物”。

　　孩子食物过敏，对特定食物“过度敏感”，本质上是体质的问题。咳嗽期间不仅原来明确的过敏原可能过敏，日常没有过敏反应的食物这个阶段也容易出现过度敏感的状态，这也是为什么有些食物日常吃没事，但是生病的时候吃会“发”，如海鲜、鸡蛋等高蛋白的食物，就要相对减少或忌口。

　　5、慢性咳嗽忌口寒凉食物。

　　慢性咳嗽的孩子基本都是本虚标实，体质是偏虚寒的。因为这种虚跟寒，导致正气不足，咳嗽才缠绵不愈。如果一直想给孩子清肺、清热，食用寒凉的食物，咳嗽会更难好。